Psyllium o zaragatona, sus beneficios para la digestión y mucho más!

Psyllium o zaragatona, sus beneficios para la digestión y mucho más!
Obtener suficiente fibra con la dieta no siempre es fácil. Además, no todas las fibras son las mismas ni tienen los mismos efectos sobre la digestión. La fibra obtenida del Psyllium es mucilaginosa, lo que la convierte en un gran apoyo para el funcionamiento del tránsito gastrointestinal. Por otro lado, añadida a una dieta baja en grasas, la fibra de Psyllium favorece el control del colesterol y del peso. Leer artículo completo »

NADH la coenzima de la energía celular. Vitamina B3 o coenzima 1

NADH la coenzima de la energía celular.  Vitamina B3 o coenzima 1
Es la forma biológica de la vitamina B3, la cual es indispensable para la producción de energía en el interior de las células, y su función es relevante para ayudar al funcionamiento de órganos con un elevado gasto energético como el cerebro, el corazón y el sistema nervioso. NADH o Coenzima 1, es además un potente antioxidante que ayuda a reparar el ADN y a fortalecer el sistema inmune del cuerpo Leer artículo completo »

La manosa, potente remedio natural contra las infecciones del tracto urinario (cistitis)

La manosa, potente remedio natural contra las infecciones del tracto urinario (cistitis)
La manosa es un carbohidrato que cumple un importante papel en la fisiología del cuerpo humano, ya que forma parte de las proteínas de las células que revisten la parte mas interna del tracto urinario. La manosa puede actuar como un antibiótico natural que ayuda a prevenir y curar infecciones urinarias, especialmente las producidas por la bacteria la E.coli Leer artículo completo »

Caminar descalzos y automasajear los pies, prácticas saludables y económicas para ganar salud!

Caminar descalzos y automasajear los pies, prácticas saludables y económicas para ganar salud!
El equilibrio del cuerpo se restaura a través de los pies, ellos con su enorme capacidad de adaptación a cualquier superficie, activan reacciones físicas en todo el cuerpo, y despiertan reflejos que ayudan a conocer y a aliviar ciertas dolencias. Un masaje con la técnica adecuada, caminar descalzos y una higiene cuidada son aspectos básicos para que los pies puedan cumplir sus funciones. Leer artículo completo »

Hierba de trigo, poder verde que oxigena y purifica la sangre

Hierba de trigo, poder verde que oxigena y purifica la sangre
Los alimentos vivos como la hierba de trigo, de cebada, las frutas, germinados, verduras, semillas etc., que no han sido sometidos a cocción o a manipulación industrial, nos permiten obtener energía acorde con nuestra naturaleza como seres vivos. Especialmente la toma regular de hierba de trigo esta demostrando ser un potente purificador y desintoxicador del organismo. Recordemos que un cuerpo libre de toxinas y con niveles ácidos equilibrados, es un cuerpo renovado, lleno de energía, salud y sensación de bienestar. Leer artículo completo »

El ácido fólico (vitamina B9), una deficiencia común, pero de fácil solución

El ácido fólico (vitamina B9), una deficiencia común, pero de fácil solución
Determinados problemas intestinales, tratamientos con antibióticos o anticonceptivos, son factores de riesgo de una deficiencia de ácido fólico. Una vitamina que no debería faltar en una dieta equilibrada. Veamos las causas y las consecuencias de su deficiencia, y por supuesto los alimentos con mayor contenido de folatos. Leer artículo completo »

El magnesio, un mineral vital para el sistema muscular-nervioso

El magnesio, un mineral vital para el sistema muscular-nervioso
Hace parte de las sustancias indispensables para conservar los huesos sanos, los músculos fuertes y para relajar el sistema nervioso. Ayuda a prevenir estados de estrés y a equilibrar tensiones tanto de origen muscular, como de origen emocional. Además su participación en diversos procesos metabólicos hace indispensable el aporte diario de magnesio, ya que un déficit perjudicaría a todo el organismo, pero principalmente al sistema muscular-nervioso. Leer artículo completo »

Tips de ayuda para unas piernas más ligeras en verano. Remedios eficaces

Tips de ayuda para unas piernas más ligeras en verano. Remedios eficaces
Pesadez y sensación de volumen en las piernas, son síntomas que se intensifican en épocas de calor. Pero, independientemente del clima, también unos hábitos de vida poco adecuados acentúan el problema. La alternativa naturista para aliviar el trastorno ofrece soluciones sustanciales y duraderas. Leer artículo completo »

Vencer la anemia ferropénica (por falta de hierro)

Vencer la anemia ferropénica (por falta de hierro)
Cuando al organismo le falta hierro, éste lo manifiesta por medio de un cansancio injustificado, desánimo, pelo y uñas frágiles, palidez... Una dieta pobre en hierro es la causante principal de la anemia, no obstante determinadas condiciones físicas pueden provocarla. La anemia es la carencia nutricional más común que por suerte se puede corregir fácilmente. Leer artículo completo »

¿Proteína vegetal o animal? diferencias y recomendaciones

¿Proteína vegetal o animal? diferencias y recomendaciones
El valor nutritivo y biológico de las proteínas depende de la calidad, mas no de la cantidad de las mismas. Conocer sus funciones en el organismo nos ayudará a equilibrar una dieta que contenga proteínas de origen animal y proteínas de origen vegetal, cada una en su justa medida. Asimismo, es importante conocer las diferencias existentes y la cantidad idónea al día para evitar carencias o excesos. Leer artículo completo »

Áloe -Vera regenerador natural de la piel, indispensable en verano!

Áloe -Vera regenerador natural de la piel, indispensable en verano!
El áloe-vera tiene una enorme capacidad regeneradora de la piel, así como para calmar irritaciones, eccemas y cicatrizar heridas. En verano el áloe-vera resulta convenientemente útil, ya que tiene además una potente acción refrescante, que ayuda a calmar la superficie de la piel castigada por una alta exposición al sol. El gel que se extrae de su interior hace maravillas sobre la piel. Leer artículo completo »

Cansancio ordinario o SFC síndrome de fatiga crónica? reconozca la diferencia

Cansancio ordinario o SFC síndrome de fatiga crónica? reconozca la diferencia
Existe un espectro de fatiga que va desde necesitar solo dos noches para sentirse mejor, hasta tener que dejar el trabajo por un tiempo, para reposar en cama y recuperarse. El agotamiento extremo es el pico del SFC, sumado a ello se desarrollan otros síntomas, que harán necesario un ajuste en el estilo de vida, que ayude a sobrellevar mejor esa condición. Leer artículo completo »

Dependemos del cerebro, pero el cerebro esta en nuestras manos. Claves para preservar su salud

Dependemos del cerebro, pero el cerebro esta en nuestras manos. Claves para preservar su salud
El cerebro como cualquier otro órgano de nuestro cuerpo puede mejorar considerablemente su rendimiento cuando le proporcionamos además de una buena nutrición, la actividad y el descanso apropiados. La relación existente entre estos factores y la perdida de funcionalidad cerebral, evidencian que el cerebro se deteriora o se beneficia de acuerdo a la importancia que les demos a los mismos. Leer artículo completo »

Los riñones no tienen vacaciones y realizan el trabajo más duro del cuerpo.

Los riñones no tienen vacaciones y realizan el trabajo más duro del cuerpo.
Trabajan 24 horas al día para limpiar nuestra sangre. Por ellos pasa más cantidad de sangre que por ningún otro órgano. Pero no siempre les prestamos la atención suficiente. Con la ayuda de valiosas plantas diuréticas, depurativas y remineralizantes se podría dar con la clave para el óptimo rendimiento de los riñones durante toda la vida. Leer artículo completo »

El renacer de la vida en primavera, pero sin astenia.

El renacer de la vida en primavera, pero sin astenia.
Los cambios que vienen con la primavera, en teoría son positivos ya que forman parte de un despertar y un renacer emocional, pero para muchas personas son un lastre, puesto que vienen acompañados de una serie de síntomas y reacciones físicas desagradables. Esta condición se conoce como astenia primaveral. Como prevenirla de forma natural. Leer artículo completo »

El auge de las alergias en primavera, propuestas naturales para tratarlas.

El auge de las alergias en primavera, propuestas naturales para tratarlas.
Cuando el cuerpo no reacciona de forma normal ante los cambios del entorno, como los cambios de estación, nos indica que existe un desequilibrio interno. La primavera y sus acompañantes Luz, calor, polen, etc. son desencadenantes de una serie de reacciones bioquímicas que producen síntomas físicos concretos como la astenia, pero principalmente provocan las alergias de primavera. Leer artículo completo »

Los frutos que dan vida y salud

Los frutos que dan vida y salud
Las propiedades de las plantas y hierbas han sido valoradas como terapia para tratar infinidad de dolencias, y aunque entre las plantas se incluyen los arboles y arbustos que dan frutos, estos han sido infravalorados y sub-utilizados en el área de la salud, en comparación con las hierbas. Las frutas o frutos poseen propiedades nutricionales y terapéuticas dignas de mencionar. Leer artículo completo »

La hipertensión, un síndrome con graves consecuencias

La hipertensión, un síndrome con graves consecuencias
Un simple mareo, la pesadez de cabeza, nauseas y confusión podrían estar indicando una elevación momentánea de la tensión. Se calcula que un considerable porcentaje de la población padece hipertensión arterial, un síndrome que causa un gran numero de patologías conocidas como dolencias modernas o de la civilización. Leer artículo completo »

La importancia de depurar el hígado para ganar salud

La importancia de depurar el hígado para ganar salud
El consumo de grasas poco saludables, el estrés y el alcohol entre otros factores, pueden causar toxicidad hepática y por consecuencia afectar otros sistemas orgánicos de vital importancia. Conviene mantener el hígado a punto ya que por sus numerosas tareas es un órgano absolutamente necesario, y que mejor que hacerlo con alternativas naturales. Cero químicos por un hígado sano. Leer artículo completo »

Flora intestinal: desarrollo, funciones, aliados y enemigos

Flora intestinal: desarrollo, funciones, aliados y enemigos
La flora bacteriana es una importante barrera protectora que hace frente a la propagación de elementos patógenos a los que se ve continuamente enfrentada. El desarrollo de una gran variedad de trastornos que alteran la salud del sistema digestivo y el sistema inmune se relaciona con una flora intestinal dañada. Leer artículo completo »

Hierba de cebada, calidad de nutrientes indispensables en una pequeña planta

Hierba de cebada, calidad de nutrientes indispensables en una pequeña planta
En la primera fase de su crecimiento, la hierba de cebada rebosa de nutrientes de alta calidad y de fácil asimilación por el sistema digestivo. De esta manera, el concentrado de vitaminas, minerales, antioxidantes y demás entran en el organismo nutriéndolo de forma equilibrada aportándole múltiples beneficios a la salud, tanto en el aspecto preventivo como en el terapéutico. Leer artículo completo »

Prepárese para vencer la fatiga y el cansancio

Prepárese para vencer la fatiga y el cansancio
El cansancio crónico puede llegar a limitar nuestra vida hasta limites insospechados, cuando empiezan a manifestarse los primeros signos de fatiga, hemos de tomar medidas puesto que no solo afectan el rendimiento físico, sino también el cognitivo, lo que se traduce en disminución de la calidad de vida. Leer artículo completo »

La acerola y su sorprendente riqueza en vitamina C

La acerola y su sorprendente riqueza en vitamina C
Igual que muchos mamíferos, el ser humano es incapaz de producir vitamina C por si mismo, eso es debido a la carencia de la enzima gulonolactone-oxydasa que es necesaria para sintetizar la vitamina C en el metabolismo hepático. Por eso, la vitamina C debe obtenerse de una alimentación rica en verduras y frutas con alto contenido de nutrientes, como la acerola, una fruta muy rica en vitamina C. Leer artículo completo »

7 remedios naturales contra los resfriados que son imprescindibles en el botiquín casero

7 remedios naturales contra los resfriados que son imprescindibles en el botiquín casero
Durante los periodos estacionales mas fríos, es altamente probable padecer un resfriado o gripe, especialmente cuando el estilo de vida no aporta elementos que fortalezcan el sistema inmune, ya que unas defensas fuertes proporcionan al organismo las armas necesarias para combatir los virus de carácter infeccioso. Leer artículo completo »

Ganar salud con aromaterapia a partir de aceites esenciales

Ganar salud con aromaterapia a partir de aceites esenciales
Los aceites esenciales son sustancias de consistencia grasosa, fluida y perfumada. Se extraen de las hojas, flores, semillas, raíces y frutos de las plantas. Pues la mayoría de ellas contienen sustancias aromáticas con propiedades fisiológicas, farmacológicas y psicológicas que aportan bienestar. Leer artículo completo »

Diferencia entre bebidas isotónicas y bebidas energéticas, para un consumo responsable

Diferencia entre bebidas isotónicas y bebidas energéticas, para un consumo responsable
Son bebidas pensadas en un principio para deportistas, pero últimamente se han popularizado en todo el mundo. Su finalidad en teoría es ayudar a reponer la energía y vitalidad cuando nos enfrentamos a esfuerzos físicos prolongados o extenuantes. Inexplicablemente su popularidad recae en usos que nada tienen que ver con sus fines iniciales, y en ese contexto es mejor estar alertas porque sus efectos podrían no ser tan buenos mezclados con determinadas sustancias o por abuso. Leer artículo completo »

Los antioxidantes, una revolución en la lucha contra las llamadas "dolencias de la edad"

Los antioxidantes,  una revolución en la lucha contra las llamadas
Existe la teoría de que el envejecimiento es el culpable de las múltiples dolencias asociadas a la edad avanzada, pero la edad no es obligadamente un signo de decrepitud, pues nadie muere de vejez, se muere por causas patológicas, por deterioro de los órganos etc. Aspectos que no son exclusivos de las personas mayores. Una vez mas nos adentraremos en el papel de los radicales libres, los enemigos y los antioxidantes, el arma contra las llamadas "dolencias de la edad" Leer artículo completo »

Eritritol endulzante, el sustituto natural mas parecido al azúcar!

Eritritol endulzante, el sustituto natural mas parecido al azúcar!
Los polialcoholes son sustancias llamadas a contribuir en la lucha contra la obesidad y la diabetes, tienen un papel sustitutivo del azúcar pero no son absorbidos completamente por el organismo. Además, despiertan un gran interés por sus efectos positivos en las dietas de control de peso, y por su gran parecido con el azúcar común. Leer artículo completo »

¿Dolor cervical? ¡Cambia de almohada!

¿Dolor cervical? ¡Cambia de almohada!
Una correcta postura al dormir es fundamental para el descanso y para la vigilia del día siguiente, por contra una postura inadecuada afecta tanto a las cervicales y la columna como las podría afectar una lesión por golpe o accidente. Muchas veces con la eleccion cuidadosa de los elementos para dormir como la almohada, se podrían reducir las molestias y lesiones. Leer artículo completo »

Acai, un superalimento que llega con fuerza!

Acai, un superalimento que llega con fuerza!
El Acai o Açai, es un potente reductor de sustancias oxidativas del cuerpo, esta catalogado como un superalimento avalado por la OMS. Sus propiedades son además de alimentarias, terapéuticas y cosméticas. En Europa el Acai esta siendo hasta ahora conocido, pero en culturas como Japón o América su uso esta muy extendido. Veamos por que... Leer artículo completo »

Que los ronquidos no te quiten el sueño ni la salud.

Que los ronquidos no te quiten el sueño ni la salud.
Un alto porcentaje de la población adulta ronca de manera ocasional, lo que supone una molestia simple. La cosa empeora cuando el roncador es habitual ya que, sufre su salud y es una tortura para los demás. Disminuir la intensidad de los ronquidos es posible, eliminarlos es mas difícil. La eficacia de las técnicas no funciona igual para todos. Leer artículo completo »

¿Por qué se producen los incómodos gases? soluciones naturales a la flatulencia

¿Por qué se producen los incómodos gases? soluciones naturales a la flatulencia
Eructos, gases intestinales, hinchazón abdominal, son los 3 síntomas que indican flatulencia. La presencia de gases en el intestino es normal, pero cuando se vuelven frecuentes, molestos y causan dolor se deben buscar las causas y remediarlas de la forma mas natural posible. Leer artículo completo »

Levadura de cerveza. ¡Un fermento sanador!

Levadura de cerveza. ¡Un fermento sanador!
Mucho se ha oído hablar de los beneficios de consumir la levadura de cerveza por sus virtudes para la piel y el cabello. Argumento que se puede avalar dado que la levadura de cerveza contiene de forma natural un gran numero de reconstituyentes para la salud en general. Es antioxidante, depurativa y fuente natural de vitaminas del grupo B. Leer artículo completo »

La cara mala vs la cara buena de los glúcidos (carbohidratos)

La cara mala vs la cara buena de los glúcidos (carbohidratos)
Los glúcidos (hidratos de carbono) son la fuente de energía mas importante para el organismo humano. Vale la pena diferenciar cuales son los mas convenientes para la salud y cuales no. Los carbohidratos tienen su lado bueno y su lado malo. Interfieren en el buen funcionamiento del sistema inmunitario pero también tienen que ver con el alto indice de obesidad y diabetes. Leer artículo completo »

La vitamina E, un protector celular de gran potencial.

La vitamina E, un protector celular de gran potencial.
Muchos alimentos contienen vitamina E. Sin embargo, la absorción no correcta de la misma podría, a largo plazo, generar una carencia nutricional que entre otras cosas desestabilizaría el sistema inmunológico y aumentaría el estrés oxidativo. Lo mismo sucede en el caso contrario, en el que un consumo excesivo de vitamina E tampoco tendría buenas consecuencias para el organismo. Leer artículo completo »

La deficiencia de Zinc: Causas y consecuencias

La deficiencia de Zinc: Causas y consecuencias
El Zinc es un nutriente esencial para el organismo humano, esta involucrado en las reacciones bioquímicas mas importantes del cuerpo, por eso una deficiencia de este oligoelemento tiene efectos directos sobre el crecimiento, el desarrollo neurológico y el sistema inmune. Leer artículo completo »

La diabetes: la parte amarga del azúcar dulce

La diabetes: la parte amarga del azúcar dulce
El termino "diabetes" describe una afección que resulta de la incapacidad del páncreas de producir suficiente insulina para regular los niveles de azúcar en la sangre. La consecuencia: A la larga un nivel elevado de azúcar conduce a daños graves para la salud. Sin embargo con unos pequeños cambios de hábitos, el riesgo de padecerla disminuirá considerablemente. Leer artículo completo »

El Rooibush frío o caliente. ¡Mucho más que una deliciosa infusión!

El Rooibush frío o caliente. ¡Mucho más que una deliciosa infusión!
El Rooibush o Rooibos, contiene cerca de 200 principios activos que le confieren una serie de propiedades que lo convierten en una fuente de salud de valor inestimable. Destaca su capacidad para ayudar a combatir alteraciones de tipo nervioso, como depresión, ansiedad, irritabilidad entre otros. El Rooibush es todo ventajas, es apto para todas las edades, incluso se puede utilizar para calmar cólicos y diarreas en los niños. Conozcamos sus virtudes. Leer artículo completo »

La eficacia del café verde en las dietas de control de peso

La eficacia del café verde en las dietas de control de peso
El café verde ¡Sí funciona! El sueño de cualquier persona que desea perder peso es hacerlo rápido y sin esfuerzo. Con el café verde este sueño podría hacerse realidad. Introduciendo ligeros cambios de hábitos y con el apoyo del extracto de café verde, ayudaremos a acelerar la perdida de esos gramos de más. Veamos cómo y por qué. Leer artículo completo »

El llantén y su potencial sanador de trastornos bronquiales

El llantén y su potencial sanador de trastornos bronquiales
El llantén es un remedio seguro en el tratamiento de las vías respiratorias superiores, pues resulta expectorante al mismo tiempo que protege las mucosas. Tiene además propiedades hemostáticas tanto interna como externamente. Del llantén se aprovechan especialmente sus partes aéreas y entre los diferentes tipos de planta en cuestión, se usan sus beneficios para muchos otros problemas de salud. Leer artículo completo »

Glucomanano, la fibra vegetal para el control del peso y del colesterol

Glucomanano, la fibra vegetal para el control del peso y del colesterol
"Pierda peso rápido y sin esfuerzo" es un argumento altamente atrayente para aquellos que desean eliminar los kilos de más sin someterse a una dieta rigurosa o a realizar ejercicio. Está científicamente comprobado que no existe el producto milagro que logre tal objetivo. No obstante, con ayuda de sustancias naturales como el glucomanano, que ayuda a reducir la sensación de hambre se puede lograr, si el propósito es controlar el peso. Leer artículo completo »

Muesli, frutos secos y semillas: más que recomendables, imprescindibles en la dieta

Muesli, frutos secos y semillas: más que recomendables, imprescindibles en la dieta
Los nutrientes que aportan los frutos secos hacen de ellos un importante complemento natural que alegran los platos más variados. Aportan lípidos, proteínas, fibra y minerales que equilibran la dieta favoreciendo la salud. Mezclados con semillas conforman un potente alimento para empezar el día llenos de energía. Leer artículo completo »

La Valeriana y el lúpulo unidas contra el insomnio

La Valeriana y el lúpulo unidas contra el insomnio
La valeriana conocida también como hierba de los gatos, no solo es una gran ayuda para conciliar el sueño. Otra propiedad por la que destaca, es su efecto relajante tanto física como mentalmente. El lúpulo por su parte tiene efectos calmantes y mejora el estado de animo. En conjunto, estas dos materias primas naturales actúan sobre el organismo equilibrando estados de alteración. Leer artículo completo »

El sésamo, un exquisito tesoro lleno de vitaminas y minerales!

El sésamo, un exquisito tesoro lleno de vitaminas y minerales!
La variedad de sustancias saludables presentes en el sésamo le otorgan un estimable poder energético, reconstituyente y remineralizante. Es indiscutible su idoneidad en el cuidado de la piel, y como ingrediente culinario su presencia aporta un exótico sabor anuezado que enriquece tanto platos dulces como salados. Pero estas pequeñas semillas son un tesoro que esconden mucho mas... Leer artículo completo »

El colágeno hidrolizado y su intervención para obtener unas articulaciones sanas y resistentes

El colágeno hidrolizado y su intervención para obtener unas articulaciones sanas y resistentes
Para que el cartílago de las articulaciones funcione correctamente, el cuerpo debe disponer a diario de la proteína de colágeno tipo II (colágeno fibrilar que cubre las articulaciones). Pero a partir de los 40 años empieza a disminuir la producción propia de colágeno. La única forma eficaz de proveerse de la proteína de colágeno es en su forma hidrolizada. Leer artículo completo »

El páncreas: el suministrador del motor digestivo

El páncreas: el suministrador del motor digestivo
La producción insuficiente de enzimas puede generar trastornos en el funcionamiento del páncreas, como inflamaciones que de no ser detectadas a tiempo podrían ocasionar graves consecuencias para salud, y el dolor en la zona es una señal que se manifiesta muchas veces demasiado tarde. Leer artículo completo »

Los electrolitos: la chispa del motor celular

Los electrolitos: la chispa del motor celular
Un desequilibrio de los electrolitos conlleva a daños en los riñones, arritmias cardíacas, alteraciones nerviosas etc. Su importancia radica en la función de mantener el balance hídrico del cuerpo y su participación en la actividad eléctrica de las células. Minerales como el sodio, el potasio, el calcio y el magnesio, entre otros, son electrolitos esenciales para la vida. Leer artículo completo »

La moringa oleífera: una planta "multi-uso"

La moringa oleífera: una planta
La moringa posee extraordinarios beneficios para la salud, entre ellos un importante valor de alrededor de 46.000 unidades CARO por 100 gramos. Los valores "CARO" indican la capacidad de absorción de radicales de oxígeno. Es decir, miden en qué grado una sustancia puede inhibir los radicales libres. Leer artículo completo »

Prevenir las varices con castaño de indias, hoja de parra y alforfón

Prevenir las varices con castaño de indias, hoja de parra  y alforfón

Las varices son las consecuencias de extensiones venosas en las piernas debido a un tejido conectivo débil.  Las pequeñas arañas vasculares ya pueden ser los primeros signos de insuficiencia venosa.  Inicialmente presentan sólo un problema estético pero a largo plazo pueden convertirse en un riesgo real para la salud.

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El rey del té verde: el "Matcha"

El rey del té verde:  el
La variedad de té verde llamado "Matcha" se presenta en forma de polvo, tiene un color verde chillón y parece, a primera vista, haber sido creado en un laboratorio. ¡Nada más lejos de la realidad! El té matcha es pura naturaleza. Un té de muy alta calidad que entre muchos otros beneficios posee efectos antivirales, antibacterianos y antifúngicos. Leer artículo completo »

No somos osos polares, hacemos régimen en verano!

No somos osos polares, hacemos régimen en verano!

El mecanismo del oso polar es el de reservar nutrientes para los meses de escasez de alimentos, es decir aumentar su peso de forma elevada.  La persona con sobrepeso se comporta inconscientemente de forma similar, la diferencia: el hombre dispone de reservas sin tener que pasar hambre. Pero que sucede con nuestro organismo cuando empezamos un régimen para perder esos kilos ganados?

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Alga AFA: un "superalimento" para toda la familia

Alga AFA: un
El alga AFA es un alga verdiazul y la número uno en el ranking de los suplementos dietéticos. Y eso por diversos motivos: Al ser de agua dulce, contiene menos sodio, además de poseer una gran densidad nutricional. Por otro lado, su aporte en feniletilamina influye sobre la concentración, lo que puede ser de gran ayuda en casos de hiperactividad, tanto en niños como en adultos. Leer artículo completo »

El dolor: una señal de alarma del cuerpo. 10 señales que no se deben ignorar

El dolor: una señal de alarma del cuerpo. 10 señales que no se deben ignorar
La sensación del dolor se debe a ciertas sustancias endógenas las cuales después de ser liberadas, se trasmiten a través de los nervios.  Para que el dolor no sea insoportable, el organismo libera endorfinas que proporcionan un efecto calmante reduciendo así la ansiedad. Leer artículo completo »

Aceite de Krill rojo - para combatir el colesterol

Aceite de Krill rojo - para combatir el colesterol
El aceite de Krill tiene un contenido elevado de Omega 3 para controlar los niveles elevados del colesterol y para proteger el corazón. A diferencia de otros aceites con Omega 3, el aceite de krill esta presente en una forma bioquímica conjuntamente con los fosfolípidos. Leer artículo completo »

La deficiencia de selenio causa muchos trastornos de la salud

La deficiencia de selenio causa muchos trastornos de la salud
Las cantidades de selenio necesarias para que el organismo funcione correctamente son pequeñas y rara vez ocurre una deficiencia, pero en caso que esta se llegue a producir, podrían verse afectadas importantes funciones vitales del cuerpo como las del corazón, el cerebro, el metabolismo y el sistema nervioso entre otras. Leer artículo completo »

El hipotiroidismo: la tiroides toca la alarma!

El hipotiroidismo: la tiroides toca la alarma!
El hipotiroidismo es un problema que influye en la vida de las personas afectadas de forma drástica. La fatiga, el aumento de peso y la perdida de pelo pueden ser señales de que falla la tiroides. A continuación una vista general concerniente a las tareas de la tiroides, nuestro “motor metabólico”. Leer artículo completo »

Las hierbas y plantas medicinales para mantener la piel sana

Las hierbas y plantas medicinales para mantener la piel sana
Crecen de forma modesta en los bordes de las carreteras, en los bosques, en los prados y por lo general parecen insignificantes sin darnos el mas pequeño indicio de sus poderes curativos: se habla de ciertas plantas y hierbas, las cuales ademas de curar se usan para promover la belleza de la piel. Leer artículo completo »

Chia: Usos y recetas con las semillas de los Mayas

Chia: Usos y recetas con las semillas de los Mayas
Mientras que para los antiguos mayas las semillas de chia no solo eran alimentos básicos sino que también sirvieron como un remedio natural, solo hasta ahora en Europa se esta tomando conciencia de este "súper alimento" proveniente de México, que demuestra un poder nutricional impresionante. Leer artículo completo »

La valeriana: combatir el insomnio de forma natural

La valeriana: combatir el insomnio de forma natural
El efecto tranquilizante de la valeriana se basa en su interacción con las células nerviosas, que liberan un neurotransmisor inhibidor en el sistema nervioso. Pero la valeriana es mucho más que eso. Con valeriana podemos proteger el cerebro de la sobrecarga y aliviar el insomnio. Todo sin tener que enfrentarnos a molestos efectos secundarios de los tratamientos químicos. Leer artículo completo »

El lapacho, una infusión llena de sabor y propiedades poco conocidas

El lapacho, una infusión llena de sabor y propiedades poco conocidas
El lapacho tiene una variedad óptima de ingredientes armonizados en forma de minerales y oligoelementos. La composición perfecta de estos ingredientes inimitables dan al lapacho su poder de curación que puede ir desde problemas intestinales, de la piel y trastornos de sueño, favoreciendo incluso la reducción de efectos secundarios de la quimioterapia. Leer artículo completo »

La clorofila, el verde de los alimentos que nutre, protege y cura

La clorofila, el verde de los alimentos que nutre, protege y cura

Cuanto más sana sea nuestra sangre, mejor estaremos de salud.  El impacto que tienen los alimentos verdes cargados de clorofila sobre la calidad y la pureza de nuestra sangre es impresionante.  Por lo tanto se denomina a la clorofila también  "la sangre verde".

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La hierba de San Juan y el milagro de su flor amarilla

La hierba de San Juan y el milagro de su flor amarilla
Hace unos 20 años los científicos empezaron a investigar el efecto antidepresivo de la hierba de San Juan. Hoy en día este efecto positivo que aparece después de una toma durante cuatro semanas está científicamente comprobado. Leer artículo completo »

La chlorella y la espirulina desintoxican nuestro organismo

La chlorella y la espirulina desintoxican nuestro organismo
Las microalgas chlorella y espirulina ayudan a ligar las sustancias tóxicas en el organismo con la consecuencia de que pueden ser eliminadas de manera más efectiva y proporcionan, de forma sencilla, que el organismo realice su tarea de limpieza y de regeneración. Leer artículo completo »

Caminar o pasear, bajo el aspecto cientifico.

Caminar o pasear, bajo el aspecto cientifico.
A veces las soluciones más simples son al mismo tiempo las mejores. Existen numerosos estudios científicos sobre el tema "la eficacia de la caminata” y los resultados son realmente impresionantes. Desde problemas de diabetes, articulaciones, hasta depresiones y estrés se pueden mejorar con un simple paseo diario. Leer artículo completo »

Moringa oleifera, "El árbol de la vida"

Moringa oleifera,
La moringa se está revelando como un recurso muy valioso para prevenir la desnutrición y múltiples patologías, como puede ser la ceguera infantil asociada a la carencia de vitaminas, la diabetes y un sinfín de trastornos ocasionados por la ausencia de elementos esenciales en una alimentación poco consciente. Leer artículo completo »

La canela: un remedio natural subestimado

La canela: un remedio natural subestimado
La propiedad más conocida y más fascinante de la canela consiste en su efecto hipoglucemiante (acción de bajar el nivel de azúcar en sangre). Se estima que el descubrimiento de este efecto especial de la canela ha tenido lugar de la siguiente manera. Leer artículo completo »

El fruto de la aronia: una baya de maravilla

El fruto de la aronia: una baya de maravilla
La baya de aronia (aronia melanocarpa) está llena de ingredientes sanos y altamente eficaces.  Tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, promueve la capacidad visual y estimula la eliminación del colesterol, pero sus virtudes no acaban ahí. Diversos estudios demuestran que su impresionante valor para la salud esta en alza. Leer artículo completo »

La equinácea: un tema eterno para los científicos

La equinácea: un tema eterno para los científicos
Los preparados de equinácea protegen contra resfriados y aceleran los procesos de curación en un promedio de casi un día y medio.  Según diversos estudios en EE.UU y Reino unido, las propiedades de la equinácea ayudan a evitar el consumo de antigripales y medicamentos clásicos como por ejemplo el paracetamol y demás productos químicos. Leer artículo completo »

La vitamina K: Una sustancia casi olvidada que se descubre de nuevo

La vitamina K: Una sustancia casi olvidada que se descubre de nuevo
Muy pocas personas saben lo importante que es la vitamina K para el organismo. Esta vitamina no solo controla la coagulación de la sangre, también activa la formación de hueso e incluso protege contra el cáncer. La vitamina K es también de gran importancia frente a la prevención y la regresión de la calcificación arterial. Leer artículo completo »

La fruta del mangostán, una fuente inagotable de nutrientes

La fruta del mangostán, una fuente inagotable de nutrientes
La fruta del mangostán asiático ofrece sustancias activas que protegen a nuestras células de forma impresionante.  Especialmente las así llamadas “xantonas” contenidas en el mangostán, tienen un efecto anti-oxidante, anti-viral y anti-inflamatorio.  Además inhiben el dolor y pueden frenar el crecimiento de tumores. Leer artículo completo »

La medicina de género

La medicina de género
“Gender medicine” ("medicina de Género") describe los tratamientos médicos relacionados con el género de cada persona.  Se basa en una mayor conciencia de las diferencias entre hombres y mujeres en los campos de la salud. Leer artículo completo »

La canela, las nueces, la vainilla y el clavo de olor: ¡Ingredientes para la salud y para esta Navidad!

La canela, las nueces, la vainilla y el clavo de olor: ¡Ingredientes para la salud y para esta Navidad!
Especies como la canela y el clavo, y también los frutos secos son un maravilloso regalo para el corazón y los vasos sanguíneos. Ya unas raciones de frutos secos a la semana pueden proteger contra el infarto de miocardio y el derrame cerebral. Además, el consumo regular de canela ayuda a disminuir el riesgo de la diabetes y los frutos secos, del cáncer de páncreas. Leer artículo completo »

La intolerancia a la lactosa ¡NO es una enfermedad!

La intolerancia a la lactosa ¡NO es una enfermedad!
En personas que sufren de intolerancia a la lactosa aparecen en la mayoría de los casos los problemas digestivos casi inmediatamente después del consumo de productos lácteos que pueden manifestarse en forma de espasmos estomacales o abdominales, de flatulencia o de diarrea en grados más o menos graves. Leer artículo completo »

La micoterapia: el tratamiento con hongos medicinales

La micoterapia: el tratamiento con hongos medicinales
Los hongos contienen una amplia variedad de sustancias bioactivas para protegerse así mismos contra  infecciones virales, bacterias y parásitos. Los naturopatas utilizan el poder curativo de los hongos y lo transforman en un sistema terapéutico aplicable al ser humano, que apoya al sistema inmune y refuerza tratamientos para combatir alergias, inflamaciones, depresión, tumores etc. Leer artículo completo »

Coenzima Q10 - Ubiquinol vs. Ubiquinona

Coenzima Q10 - Ubiquinol vs. Ubiquinona
El Ubiquinol es una forma reducida de CoQ10 con una biodisponibilid más elevada. Es relativamente nuevo y más caro de producir debido a su inestabilidad. Contiene cualidades antioxidantes que neutralizan los radicales libres y disminuye el daño celular. Leer artículo completo »

Hierbas medicinales para tener huesos fuertes

Hierbas medicinales para tener huesos fuertes
Este artículo trata sobre las plantas medicinales que penetran profundamente en el organismo para acercarse a nuestro tejido más duro, es decir, a los huesos y a los dientes.  Ahí cumplen su tarea que consta de su mantenimiento o su restauración. Leer artículo completo »

Aceite de coco: alimento y remedio natural

Aceite de coco: alimento y remedio natural
Este aceite vegetal huele de maravilla, tiene un sabor agradable y puede ser utilizado universalmente en la cocina. Además, se digiere fácilmente, proporciona energía, es antibacteriano y un ingrediente muy utilizado en cosmética. Leer artículo completo »

La columna vertebral

La columna vertebral
Un bloqueo de la información que pasa por la médula espinal a través de la columna, causado por el endurecimiento de las vertebras o algunos de sus discos, podría traer consecuencias graves como trastornos del lenguaje hasta síntomas de paralización.  Causas y recomendaciones. Leer artículo completo »

Semillas de Chía: pequeñas, pero grandes amigas de la salud.

Semillas de Chía: pequeñas, pero grandes amigas de la salud.
La chía es una diminuta semilla pero con un alto contenido en nutrientes esenciales. Con poca cantidad al día se podrían cubrir las necesidades diarias de omega 3 y fibra, con los beneficios para la salud que ello conlleva. Leer artículo completo »

La alimentación sana alivia ciertos trastornos relacionados con la edad avanzada.

La alimentación sana alivia ciertos trastornos relacionados con la edad avanzada.
Diabetes, artritis, osteoporosis, colesterol alto etc. Son algunos de los trastornos típicos de la edad avanzada. Insistimos en que una alimentación sana podría ser la clave para prevenir tales problemas y obtener calidad de vida siempre. Pero como sabremos lo que es bueno o malo para cada problema? Veamos... Leer artículo completo »

El Shiitake: hasta hoy un remedio subestimado

El Shiitake: hasta hoy un remedio subestimado
El shiitake es un hongo (seta), cuyos componentes se estima que tienen efectos altamente protectores contra graves trastornos del estámago, del útero y de la circulación. La medicina tradicional china se vale del shiitake, además, para prevenir y curar trastornos infecciosos, ataques virales y bacterianos entre otros. Veamos... Leer artículo completo »

El desfibrilador: un salvavidas electrónico

El desfibrilador: un salvavidas electrónico
La muerte súbita cardíaca es una de las causas más comunes de muerte. La así llamada fibrilación ventricular conduce a una detención cardiovascular inmediata. Cada minuto sin medidas auxiliares reduce la probabilidad de recuperación aproximadamente en un 10%. Una atención rápida y adecuada es indispensable. Leer artículo completo »

Mango africano, un arma efectiva para eliminar grasa

Mango africano, un arma efectiva para eliminar grasa
El Mango Africano como complemento alimenticio, está demostrando resultados sorprendentes, ya que actúa directamente sobre los depósitos de la grasa más difícil de eliminar. Los tratamientos de origen natural en las dietas de control de peso siempre han sido lo más recomendado por especialistas en nutrición y dietética, para adelgazar de forma sana. Leer artículo completo »

Omega 7, un importante aliado de la piel y las mucosas

Omega 7, un importante aliado de la piel y las mucosas
El omega 7 mantiene la nutrición y lubricación de los tejidos y ayuda a la regeneración tanto de la piel como de las mucosas. Las barreras de protección natural que tiene el sistema inmune del organismo, contra los factores externos y microorganismos que puedan afectar su función protectora de la salud. Leer artículo completo »

La Rhodiola: el enemigo del estrés!

La Rhodiola: el enemigo del estrés!
La Rhodiola ayuda a combatir la fatiga y el estrés. Mejora la habilidad mental y la concentración. Es una alternativa natural a los tratamientos químicos contra trastornos emocionales como la depresión y estados nerviosos.  Veamos como debe tomarse y como actúa esta planta en nuestro organismo. Leer artículo completo »

¡Músculos sanos y fuertes para siempre!

¡Músculos sanos y fuertes para siempre!
Una masa muscular bien desarrollada no solo da al cuerpo un aspecto atractivo y sano, sino también la capacidad de disponer de una reserva de energía cuando la necesita. Además un cuerpo musculoso puede quemar mas calorías en reposo que un cuerpo poco entrenado.  Leer artículo completo »

La inflamación: una batalla en el organismo!

La inflamación: una batalla en el organismo!
Una picadura de insecto, una ligera quemadura de sol o un pequeño corte en el dedo. Todo esto provoca procesos inflamatorios,  los cuales a menudo ni los notamos, mientras nuestro sistema de defensas no da abasto. Leer artículo completo »

La migraña, un trastorno más común de lo que pensamos.

La migraña, un trastorno más común de lo que pensamos.
Como si la migraña ya no fuera suficiente molesta, hay más malas noticias para las personas afectadas. El resultado de un estudio noruego demuestra que el riesgo de un derrame cerebral o de un ataque al corazón en pacientes con migraña es particularmente alto. Leer artículo completo »

El hibisco, más que una planta de jardín!

El hibisco, más que una planta de jardín!
Los investigadores americanos de la Universidad de Tufts en Boston, descubrieron que tres tazas de té fresco de hibisco al día, ayuda a bajar la presión arterial de manera significativa. Por otro lado debido a la gran cantidad de vitamina C en sus flores, el hibisco ofrece un efecto antibacteriano notable. mucho mas. Leer artículo completo »

Hemos olvidado como dormir!

Hemos olvidado como dormir!
En nuestra cultura occidental nos hemos acostumbrado a decidir según las necesidades profesionales o privadas cuándo y cuánto dormimos, sin respetar nuestro reloj interno. "Este comportamiento antinatural puede tener consecuencias negativas para la salud". Leer artículo completo »

La menta: un delicioso y refrescante remedio

La menta: un delicioso y refrescante remedio
El aroma de la menta que varía entre fresco, suave, picante, y dulzón, hace de esta hierba un verdadero estimulante. Sus propiedades van mucho mas allá que un ingrediente en la cocina. La menta es un remedio comprobado que se recomienda para tratar el intestino irritable, el dolor de cabeza, problemas de las vías respiratorias y para muchas otras aplicaciones terapéuticas. Leer artículo completo »

Eliminar con éxito piojos, pulgas y garrapatas con Aceite de árbol de té

Eliminar con éxito piojos, pulgas y garrapatas con Aceite de árbol de té
Cualquiera que tenga hijos tarde o temprano llega a conocer los piojos. Ya sea cuando los niños empiezan a ir a la guardería o, como muy tarde, cuando van a la escuela. Un niño que ha sido infectado debe ser tratado de forma coherente para que los parásitos desaparezcan. Lo mismo ocurre con las mascotas. Leer artículo completo »

Flavonoides: Los colores que protegen nuestra salud!

Flavonoides: Los colores que protegen nuestra salud!
Las frutas, verduras y hortalizas no solo son útiles para cubrir la demanda de alimentos que el cuerpo necesita diariamente, dentro de sus múltiples propiedades se esconden un enorme abanico de sustancias con un alto poder terapéutico entre ellas los Flavonoides Leer artículo completo »

Hombres y mujeres son diferentes, también en cuanto al régimen

Hombres y mujeres son diferentes, también en cuanto al régimen
Si se quiere perder kilos, es mejor no ponerse demasiado ambicioso, sino la frustración ya estará programada. Un estómago gruñendo y los antojos continuos pueden reventar el proyecto rápidamente. Con algunos trucos mentales adecuados y una planificación realista se puede enfrentar mejor a las tentaciones calóricas y a alcanzar su meta. Leer artículo completo »

La risa: un remedio natural alegre!

La risa: un remedio natural alegre!
La risa tiene un efecto positivo sobre la psique y el cuerpo. Es un bálsamo para el alma que estimula la liberación de las hormonas que mejoran la salud, reduciendo la cantidad de hormonas de estrés en la sangre. La risa es de las pocas cosas contagiosas que alivian, alegran y es gratis! Leer artículo completo »

Lactobacilos, eficaces protectores de la salud!

Lactobacilos,  eficaces protectores de la salud!
Un desequilibrio entre las poblaciones de microorganismos que se hospedan en el intestino puede producir trastornos serios en la salud. Afortunadamente existen alimentos vivos, activos y eficaces que ejercen funciones vitales  especialmente para el sistema gastrointestinal. Leer artículo completo »

El Vinagre de Manzana y sus prodigios para la salud!

El Vinagre de Manzana y sus prodigios para la salud!
El vinagre de manzana es un mosto fermentado que juega un papel importante en el mecanismo de la digestión y del intestino, entre muchos otros aspectos de la salud. La manzana es uno de los alimentos mas saludables y recomiendan comer al menos 1 al día, por eso sus propiedades se utilizan en la elaboración de remedios naturales con infinitas posibilidades. Leer artículo completo »

Remedios naturales y alimentos "también" para el cerebro

Remedios naturales y alimentos
Si usted toma cada día cinco nueces, sazona su comida con frecuencia con romero, mastica de vez en cuando una hoja de menta y se toma algunas veces un elixir amargo de hierbas (sin alcohol), su cerebro permanecerá en forma. Leer artículo completo »

El trigo sarraceno, "wellness" para las venas!

El trigo sarraceno,
En muchos casos los trastornos e insuficiencias de las venas de las piernas son causados por predisposición hereditaria, sobrepeso etc. El trigo sarraceno se usa para el tratamiento sintomático de dichos trastornos además de  los causados por problemas circulatorios, vasculares e inflamaciones entre otros. Leer artículo completo »

La dieta de las proteínas es mejor que su reputación

La dieta de las proteínas es mejor que su reputación
Recientes investigaciones sobre las diferentes dietas para adelgazar demostraron que al contrario de lo que se estimaba, la oferta excesiva en proteínas no es nociva y que tienen muchas mas ventajas que desventajas. Leer artículo completo »
La información presentada en este Blog (Cebanatural.com) sólo y únicamente tiene fines informativos y no intenta reemplazar el consejo o el tratamiento médico. No se debe usar su contenido para tratar, diagnostisar o prevenir una enfermedad o un tratamiento relacionado con la salud. En caso de problemas de salud se debe consultar a un profesional dsanitario. No se debe sustituir o combinar medicamentos de prescripción con complementos alimenticios sin el consentimiento médico.
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