Un verano sin estreñimiento con lactitol
Uno de los principales inconvenientes cuando nos vamos de vacaciones son los problemas intestinales relacionados con la falta de frecuencia para ir al baño. Afortunadamente tenemos recursos que nos ayudarán a solventar esta situación. Leer artículo completo »
Cardo mariano. Propiedades y beneficios.
El cardo mariano es conocido por sus funciones sobre el hígado. De sus sustancias, la silimarina es la más conocida, un fitoquímico con propiedades hepatoprotectoras. El cardo mariano es una de las plantas que no debe faltar en las curas desintoxicantes. Leer artículo completo »
Cúrcuma. Propiedades para la salud
Hace ya unos años que la cúrcuma ha pasado del plano culinario al de consumirse como complemento alimenticio. Y es que no es de extrañar, ya que esta especia asiática presenta unas propiedades dignas de mención y beneficia nuestra salud visiblemente. Leer artículo completo »
La salud a través de tus heces
Al igual que prestamos atención a lo que comemos y bebemos, es importante también hacerlo en la fase final de nuestra digestión, cuando vamos al baño. Pocos observan sus deposiciones y, si lo hiciéramos, descubriríamos cosas que pueden ayudar enormemente nuestra salud. Leer artículo completo »
Acidez en Navidad
Como todos sabemos, los menús navideños no es que sean muy digestivos. Muchos esperamos con deleite estos días para probar esas cosas ricas que solo comemos por estas fechas. Recetas que a menudo acaban por provocar acidez o pesadez en un estómago poco acostumbrado a sufrir. Sobre todo si nuestra dieta rutinaria es sencilla en alimentos, condimentos y cocciones. Leer artículo completo »
Hígado graso. Riesgos, síntomas y tratamiento
Como su nombre indica, se trata de una acumulación de grasa en el tejido hepático. Con una afectación a nivel mundial estimada entre el 20 y el 25% de la población, el hígado graso es una de las enfermedades hepáticas más comunes. Veamos qué lo causa, cuáles son los síntomas y como tratarlo. Leer artículo completo »
La manzanilla. La reina de las infusiones
La manzanilla es una de las plantas medicinales más populares y utilizadas desde la antigüedad. Si eres de los que suele preparar infusiones, seguro que no te falta la manzanilla en la despensa. Su uso tradicional en fitoterapia para tratar afecciones digestivas es lo que le ha dado a esta planta el prestigio, por otro lado, bien merecido. Leer artículo completo »
Entrevista a ADILAC (Asociación de Intolerantes a la Lactosa)
Esta semana el post es un poco diferente a lo que os tenemos acostumbrados. Llevábamos un tiempo yendo tras ello y por fin hoy os podemos mostrar el resultado de una entrevista que hicimos hace unas semanas a ADILAC (Asociación de Intolerantes a la Lactosa) cuyo resultado es que podéis leer a continuación. Leer artículo completo »
Acidez de estómago. Prevenirla y tratarla naturalmente
Si has notado en algún momento una sensación de ardor debajo del esternón, puede que tengas acidez. Si la situación se repite a menudo, quizá debas acudir al médico para que confirme o descarte un posible reflujo gastroesofágico. En todo caso, conviene hacer unos cambios para prevenir las molestias y aplicar métodos para cuando notes acidez. Leer artículo completo »
Probióticos y prebióticos
Aunque hace ya años que oímos hablar de ellos, a muchos no les acaba de quedar claro cual es la diferencia entre ambos. Hoy desentrañaremos el misterio para los que todavía nadáis en un mar de dudas y os añadiremos otros términos para liaros de nuevo. Los simbióticos y los posbióticos. Leer artículo completo »
Intolerancia a la fructosa ¿Cómo endulzar mis recetas?
Lo que normalmente se conoce como "intolerancia a la fructosa" son en realidad dos entidades distintas que afecta a algunas personas cuando consumen alimentos que contienen el monosacárido fructosa. Sea cual sea de las dos, una de las dudas que asalta a quien lo padece es la de cómo endulzar algunas recetas. ¿Qué edulcorantes hay en el mercado que no contengan fructosa? Leer artículo completo »
Zumo de Aloe vera: Un gran aliado para nuestra salud digestiva
El áloe Vera es una de las plantas medicinales más importantes que actualmente conocemos. Sus extraordinarias propiedades nos aportan grandes beneficios para nuestra salud. Su consumo en forma de zumo o jugo está muy extendido y es muy popular en personas con afectaciones del tracto digestivo. Para garantizar la pureza del zumo de áloe vera, éste debe ser zumo 100% natural con una extracción de al menos el 99,6% Leer artículo completo »
Psyllium o zaragatona, sus beneficios para la digestión y mucho más!
Obtener suficiente fibra con la dieta no siempre es fácil. Además, no todas las fibras son las mismas ni tienen los mismos efectos sobre la digestión. La fibra obtenida del Psyllium es mucilaginosa, lo que la convierte en un gran apoyo para el funcionamiento del tránsito gastrointestinal. Por otro lado, añadida a una dieta baja en grasas, la fibra de Psyllium favorece el control del colesterol y del peso. Leer artículo completo »
La importancia de depurar el hígado para ganar salud
El consumo de grasas poco saludables, el estrés y el alcohol entre otros factores, pueden causar toxicidad hepática y por consecuencia afectar otros sistemas orgánicos de vital importancia. Conviene mantener el hígado a punto ya que por sus numerosas tareas es un órgano absolutamente necesario, y que mejor que hacerlo con alternativas naturales. Cero químicos por un hígado sano. Leer artículo completo »
La flora intestinal: desarrollo, funciones, sus aliados y enemigos
La flora bacteriana es una importante barrera protectora que hace frente a la propagación de elementos patógenos a los que se ve enfrentado cada día. El desarrollo de una gran variedad de trastornos que alteran la salud del sistema digestivo y el sistema inmune se relaciona con una flora intestinal dañada. Una flora bacteriana equilibrada depende en gran medida nuestra salud. Leer artículo completo »
¿Por qué se producen los incómodos gases? soluciones naturales a la flatulencia
Eructos, gases intestinales, hinchazón abdominal, son los 3 síntomas que indican flatulencia. La presencia de gases en el intestino es normal, pero cuando se vuelven frecuentes, molestos y causan dolor se deben buscar las causas y remediarlas de la forma mas natural posible. Leer artículo completo »
El páncreas: el suministrador del motor digestivo
La producción insuficiente de enzimas puede generar trastornos en el funcionamiento del páncreas, como inflamaciones que de no ser detectadas a tiempo podrían ocasionar graves consecuencias para salud, y el dolor en la zona es una señal que se manifiesta muchas veces demasiado tarde. Leer artículo completo »
La intolerancia a la lactosa ¡NO es una enfermedad!
En personas que sufren de intolerancia a la lactosa aparecen en la mayoría de los casos los problemas digestivos casi inmediatamente después del consumo de productos lácteos que pueden manifestarse en forma de espasmos estomacales o abdominales, de flatulencia o de diarrea en grados más o menos graves. Leer artículo completo »
Helicobacter Pylori: La bacteria intestinal promotora de la gastritis y graves trastornos estomacales
Expertos indican que la infección por Helicobacter pylori es la segunda infección más común después de la caries dental. Se trata de una bacteria que se instala en el estómago y es responsable de muchos trastornos intestinales, como la gastritis, ulceras e incluso el cáncer de estómago.
Aprenda como combatirla con Remedios Naturales. Leer artículo completo »
La alcachofa : Tuning de la digestion y aliada en el control de peso
Hoy en día está comprobado que la alcachofa estimula la digestión, ayuda dentro los límites a adelgazar y reduce el colesterol. También es conocida su influencia positiva sobre el hígado y la bilis. Recientemente se ha descubierto el por qué de todos estos efectos beneficiosos. Leer artículo completo »
10 razones por las que se deben tomar los probióticos
Los probióticos son microorganismos vivos que contribuyen de forma positiva la salud en todos los sentidos. Y ya no solo sobre la salud intestinal. En la actualidad sabemos que también influyen sobre nuestras emociones. Leer artículo completo »
La cúrcuma ¡Mucho más que una especia!
La cúrcuma aplicada al campo de la salud tiene una gran capacidad de incentivar la formación de los ácidos biliares y de aumentar la frecuencia del vaciado de la vesícula biliar, lo que favorece notablemente la función digestiva, en especial la digestión de las grasas. Es además un remedio natural que puede actuar positivamente en otros aspectos de la salud. Leer artículo completo »
La flatulencia: Un fenómeno que se puede evitar.
Los continuos flatos son una señal del cuerpo que tiene que ser tomada en consideración, por tratarse de un síntoma de un desequilibrio en el sistema digestivo. Ese desequilibrio no solo influye el estado de salud en general, sino que también puede causar enfermedades graves si se producen de forma permanente. La flatulencia, por lo tanto, debe ser analizada con la debida atención para encontrar la causa de su aparición. Leer artículo completo »
¡Las fibras alimenticias reparan, reestructuran y regulan!
Las fibras alimenticias son en gran parte componentes indigeribles de alimentos que se encuentran principalmente en los alimentos de origen vegetal como: Cereales, frutas, verduras y legumbres. Después de su consumición, las fibras se hinchan en el estómago y esta actividad resulta en un aumento del volumen gástrico que da lugar a una mayor sensación de saciedad.
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Higiene intestinal= Intestino sano!
El intestino necesita de 18 a 24 horas para eliminar restos de los alimentos ingeridos. Cuando el tránsito no es regular, los desechos se depositan en las paredes intestinales y las tapizan, pudiendo alcanzar de 5 a 7cm de espesor e impedir la absorción de vitaminas y minerales.
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Cura y prevención del estreñimiento
El estreñimiento es uno de los desordenes digestivos más comunes entre la población occidental. El estilo de vida y la alimentación influyen drásticamente en su aparición o prevención. Lo más importante es identificar la causa del estreñimiento para poder corregirla. Leer artículo completo »
La digestión, "si bien empieza, bien termina"
La digestión es el proceso en el que los alimentos son transformados en sustancias asimilables que necesita nuestro cuerpo para mantenerse vivo. Leer artículo completo »
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