¡Músculos sanos y fuertes para siempre!
Una masa muscular bien desarrollada no solo da al cuerpo un aspecto atractivo y sano, sino también la capacidad de disponer de una reserva de energía cuando la necesita. Además un cuerpo musculoso puede quemar mas calorías en reposo que un cuerpo poco entrenado. Leer artículo completo »
La inflamación: una batalla en el organismo!
Una picadura de insecto, una ligera quemadura de sol o un pequeño corte en el dedo. Todo esto provoca procesos inflamatorios, los cuales a menudo ni los notamos, mientras nuestro sistema de defensas no da abasto. Leer artículo completo »
La migraña, un trastorno más común de lo que pensamos.
Como si la migraña ya no fuera suficiente molesta, hay más malas noticias para las personas afectadas. El resultado de un estudio noruego demuestra que el riesgo de un derrame cerebral o de un ataque al corazón en pacientes con migraña es particularmente alto. Leer artículo completo »
El hibisco, más que una planta de jardín!
Los investigadores americanos de la Universidad de Tufts en Boston, descubrieron que tres tazas de té fresco de hibisco al día, ayuda a bajar la presión arterial de manera significativa. Por otro lado debido a la gran cantidad de vitamina C en sus flores, el hibisco ofrece un efecto antibacteriano notable. mucho mas. Leer artículo completo »
Hemos olvidado como dormir!
En nuestra cultura occidental nos hemos acostumbrado a decidir según las necesidades profesionales o privadas cuándo y cuánto dormimos, sin respetar nuestro reloj interno. "Este comportamiento antinatural puede tener consecuencias negativas para la salud". Leer artículo completo »
La menta: un delicioso y refrescante remedio
El aroma de la menta que varía entre fresco, suave, picante, y dulzón, hace de esta hierba un verdadero estimulante. Sus propiedades van mucho mas allá que un ingrediente en la cocina. La menta es un remedio comprobado que se recomienda para tratar el intestino irritable, el dolor de cabeza, problemas de las vías respiratorias y para muchas otras aplicaciones terapéuticas.
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Eliminar con éxito piojos, pulgas y garrapatas con Aceite de árbol de té
Cualquiera que tenga hijos tarde o temprano llega a conocer los piojos. Ya sea cuando los niños empiezan a ir a la guardería o, como muy tarde, cuando van a la escuela. Un niño que ha sido infectado debe ser tratado de forma coherente para que los parásitos desaparezcan. Lo mismo ocurre con las mascotas. Leer artículo completo »
Flavonoides: Los colores que protegen nuestra salud!
Las frutas, verduras y hortalizas no solo son útiles para cubrir la demanda de alimentos que el cuerpo necesita diariamente, dentro de sus múltiples propiedades se esconden un enorme abanico de sustancias con un alto poder terapéutico entre ellas los Flavonoides Leer artículo completo »
Hombres y mujeres son diferentes, también en cuanto al régimen
Si se quiere perder kilos, es mejor no ponerse demasiado ambicioso, sino la frustración ya estará programada. Un estómago gruñendo y los antojos continuos pueden reventar el proyecto rápidamente. Con algunos trucos mentales adecuados y una planificación realista se puede enfrentar mejor a las tentaciones calóricas y a alcanzar su meta. Leer artículo completo »
La risa: un remedio natural alegre!
La risa tiene un efecto positivo sobre la psique y el cuerpo. Es un bálsamo para el alma que estimula la liberación de las hormonas que mejoran la salud, reduciendo la cantidad de hormonas de estrés en la sangre. La risa es de las pocas cosas contagiosas que alivian, alegran y es gratis! Leer artículo completo »
Lactobacilos, eficaces protectores de la salud!
Un desequilibrio entre las poblaciones de microorganismos que se hospedan en el intestino puede producir trastornos serios en la salud. Afortunadamente existen alimentos vivos, activos y eficaces que ejercen funciones vitales especialmente para el sistema gastrointestinal. Leer artículo completo »
El Vinagre de Manzana y sus prodigios para la salud!
El vinagre de manzana es un mosto fermentado que juega un papel importante en el mecanismo de la digestión y del intestino, entre muchos otros aspectos de la salud. La manzana es uno de los alimentos mas saludables y recomiendan comer al menos 1 al día, por eso sus propiedades se utilizan en la elaboración de remedios naturales con infinitas posibilidades. Leer artículo completo »
Remedios naturales y alimentos "también" para el cerebro
Si usted toma cada día cinco nueces, sazona su comida con frecuencia con romero, mastica de vez en cuando una hoja de menta y se toma algunas veces un elixir amargo de hierbas (sin alcohol), su cerebro permanecerá en forma. Leer artículo completo »
El trigo sarraceno, "wellness" para las venas!
En muchos casos los trastornos e insuficiencias de las venas de las piernas son causados por predisposición hereditaria, sobrepeso etc. El trigo sarraceno se usa para el tratamiento sintomático de dichos trastornos además de los causados por problemas circulatorios, vasculares e inflamaciones entre otros. Leer artículo completo »
La dieta de las proteínas es mejor que su reputación
Recientes investigaciones sobre las diferentes dietas para adelgazar demostraron que al contrario de lo que se estimaba, la oferta excesiva en proteínas no es nociva y que tienen muchas mas ventajas que desventajas. Leer artículo completo »
Desnudo se duerme mejor y se gana en salud!
Desnudo se duerme mejor, promoviendo así la producción de melatonina que ayuda a establecer un nivel equilibrado de cortisol en el organismo. Normalmente se dice que sudar promueve la pérdida de kilos. Aunque se trata mas de liquido que de masa. Pero esto vale solamente en estado de vigilia y durante el ejercicio, no bajo las sábanas! Leer artículo completo »
El Ajo silvestre (ajo de oso): La ciencia confirma sus efectos positivos!
El ajo silvestre igual que el ajo cultivado es muy saludable debido a la Alicina. Esta sustancia azufrosa tiene un efecto antibiótico y además regula los niveles de grasa en la sangre. Estudios científicos demostraron que tanto el nivel del colesterol LDL como la presión arterial disminuye bajo la influencia de la alicina. Pero sus beneficios para la salud no terminan aquí. Leer artículo completo »
El yiaogulan : Planta del equilibrio y la "inmortalidad"
Esta planta poco conocida en occidente es procedente de Asia donde es valiosa por su función reguladora del organismo la cual se adapta a las necesidades de salud de cada persona. Interviene de forma natural la búsqueda del equilibrio. Influye positivamente sobre el sistema nervioso central, el sistema endocrino y las hormonas. Leer artículo completo »
El poder de la autosugestión, según el método de Coué
La mente nos da el poder de aceptar o rechazar cualquier información que provenga del medio en que vivimos o nos movemos. La capacidad de elegir o actuar determina nuestro comportamiento y nuestros hábitos. Aprendiendo a controlar la mente podemos recuperar el control de nuestra salud y nuestra vida de una forma positiva y esperanzadora. Leer artículo completo »
Helicobacter Pylori: La bacteria intestinal promotora de la gastritis y graves trastornos estomacales
Expertos indican que la infección por Helicobacter pylori es la segunda infección más común después de la caries dental. Se trata de una bacteria que se instala en el estómago y es responsable de muchos trastornos intestinales, como la gastritis, ulceras e incluso el cáncer de estómago.
Aprenda como combatirla con Remedios Naturales. Leer artículo completo »
La mejor ayuda en la lucha contra la fiebre del heno, las alergias y el asma. El aceite de neguilla
Las alergias fuertes pueden provocar ataques de asma, que es el problema crónico infantil más común, con tendencia al alza. Los expertos dicen que aunque haya medicamentos efectivos disponibles, la mayoría de los asmáticos no reciben un tratamiento óptimo. El aceite de neguilla puede atenuar los primeros síntomas.
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La cura de la primavera: des-acidificación y des-intoxicación del organismo!
La primavera se ofrece como la temporada ideal para una des-acidificación y una des-intoxicación del organismo, por supuesto con la ayuda de plantas medicinales. Y en este campo la naturaleza nos provee muchos instrumentos efectivos. Leer artículo completo »
Almacenar y conservar los alimentos correctamente en casa
Solemos organizar los alimentos de la forma que por espacio, gusto o comodidad nos conviene. Pero muchas veces no tenemos en cuenta que imperan otros criterios a la hora de conservarlos. Aprender a guardar los alimentos y conservar la higiene, ademas de evitar que se dañen o contaminen, podría evitarnos riesgos para la salud. Leer artículo completo »
Raiz de Maca: Un alimento contra la impotencia y la falta de deseo sexual
Los problemas sexuales se tratan hoy en día mucho más abiertamente que antes y son más comunes en los hombres adultos. Sin embargo, el mejor tratamiento en cualquier caso lo encontramos como no, en la naturaleza. Leer artículo completo »
La dieta "Budwig": Una terapia alimentaria contra el cáncer
La dieta de la Dra. Budwig ofrece una gran cantidad de ingredientes con propriedades anti-cancerígenas, desintoxicantes, antioxidantes y anti-parasitarias. Además esta forma de alimentarse suministra al cuerpo sustancias nutritivas importantes. Leer artículo completo »
El ejercicio en ayunas reduce el apetito!
La forma mas fácil de practicar ejercicio de buena mañana consiste en salir fuera al aire fresco y correr o caminar un rato. A parte del efecto positivo sobre el “motor biológico”, investigadores estadounidenses han descubierto otro beneficio: el deporte antes del desayuno también afecta al apetito. Es decir, lo reduce. Leer artículo completo »
La artrosis: Causas y síntomas de este trastorno articular
Es un trastorno degenerativo reumático de las articulaciones causada por el desgaste. En este contexto los expertos hablan del llamado "grupo de las enfermedades reumáticas", al cual pertenecen más de 100 diferentes formas de dolencias de las articulaciones, incluida la artrosis. Leer artículo completo »
El cerebro humano: un ordenador biológico
El cerebro es nuestro centro informático, allí almacenan todos los datos de nuestra forma de vivir. Pero al contrario de un ordenador electrónico, este ordenador biológico no se puede re-programar cuando deja de funcionar. Por eso tenemos que cuidarlo bien, mejor con los sanos instrumentos que nos ofrece la naturaleza. Leer artículo completo »
La alcachofa : Tuning de la digestion y aliada en el control de peso
Hoy en día está comprobado que la alcachofa estimula la digestión, ayuda dentro los límites a adelgazar y reduce el colesterol. También es conocida su influencia positiva sobre el hígado y la bilis. Recientemente se ha descubierto el por qué de todos estos efectos beneficiosos. Leer artículo completo »
¿Podemos vivir sin carbohidratos?
Por un lado los carbohidratos están bajo sospecha de engordar y por otro sabemos que son importantes proveedores de energía. Entonces ¿qué hacer? Dejarlos completamente o no hacer caso de sus posibles consecuencias relacionadas con un aumento del peso corporal? La respuesta correcta se encuentra entre estas dos contraposiciones. Leer artículo completo »
¡Glosario del Blog!
Una forma fácil de encontrar términos y definiciones mencionados en los diferentes artículos del blog y que son poco conocidos o de difícil interpretación por hacer referencia a temas específicos, en este caso temas relacionados con la salud, sus trastornos y los remedios naturales. Leer artículo completo »
El Hierro: elemento esencial del sistema inmune, imprescindible en la prevención de la gripe.
El hierro es responsable de muchas funciones en el cuerpo y es irrenunciable para el sistema inmune y el metabolismo energético. La naturopatía proporciona diversas preparaciones de hierro que actúan de forma eficaz contra los primeros síntomas de los resfriados, y mucho más. Leer artículo completo »
Los poderosos nutrientes de la calabaza
La calabaza es un súper-alimento que nos ayuda en la lucha contra enfermedades como las inflamaciones, los cálculos renales, la depresión, los trastornos de la piel y las infecciones parasitarias, entre muchas otras. Vamos a echar un vistazo a la riqueza vital de la calabaza y sus beneficios para la salud. Leer artículo completo »
Aceite de argán: para el cuidado de la piel, el cabello y mucho más.
El aceite de argán es uno de los aceites vegetales más valiosos del mundo. Debido a su composición única de ácidos grasos esenciales y de antioxidantes, el aceite de argán se denomina también el "oro de Marruecos" o "el árbol de la vida". Es uno de los árboles mas antiguos que existen y tal es su valor que hoy día esta protegido por la UNESCO. Leer artículo completo »
Conservar (mantener) los vasos sanguíneos en buenas condiciones
Los vasos sanguíneos forman la “red de transporte” en nuestro cuerpo. Si están elásticos y resistentes la sangre puede fluir de forma optima y suministrar a los órganos con oxigeno y alimentos. Unos Vasos sanguíneos elásticos sin depósitos son la mejor garantía para una vida larga y saludable.
Leer artículo completo »Los ácidos grasos omega-3: una fuente de salud y juventud
Ya desde hace años se sabe que el omega 3 tiene efectos positivos para la salud. Pero inicialmente se hablaba solamente de su capacidad de bajar el colesterol. Gracias a investigaciones mas recientes se pudo comprobar que el omega 3 tiene un rendimiento mucho mas amplio. Leer artículo completo »
Raiz de ñame, fuente de progesterona natural contra los sintomas de la menopausia
A menudo, los trastornos relacionados con la menopausia no son debidos a una bajada de estrógenos sino más bien a una deficiencia de progesterona que conduce a la retención de líquidos, problemas venosos o incluso a la depresión. Leer artículo completo »
Las "drogas" alimentarias: leche, trigo y azúcar
Muchas personas no pueden imaginarse una vida sin azúcar, sin productos lácteos y sin derivados del trigo. Los científicos han descubierto detrás de estas necesidades, vínculos entre el intestino, el sistema nervioso y algo parecido a la adicción. Leer artículo completo »
La realidad de los radicales libres
Los Radicales libres son átomos altamente activos o bien moléculas que tienen el defecto de la falta de un electrón. Es decir, están incompletos. Se presume que los radicales libres juegan un papel importante en la aparición de enfermedades cardio-vasculares y también del cáncer. Leer artículo completo »
Los antioxidantes: protección natural de nuestra salud
El hombre moderno se ve constantemente enfrentado a un gran numero de factores de riesgo para la salud como los radicales libres, de los cuales tiene que protegerse activamente, es decir, suministrar regularmente a su organismo una cantidad suficiente de antioxidantes para garantizar así un nivel de protección consistentemente alto. Leer artículo completo »
El gen "FoxO" y el sueño de la inmortalidad
La vida eterna ha sido siempre uno de los grandes sueños de la humanidad, aunque nadie sabe si algún día se hará realidad. En todos los seres humanos se esconde el así llamado gen de la inmortalidad. Sin embargo, la longevidad depende solo un 30% de los genes, el otro 70% depende de las circunstancias de la vida. Leer artículo completo »
10 razones por las que se deben tomar los probióticos
Los probióticos son microorganismos vivos que contribuyen de forma positiva la salud en todos los sentidos. Y ya no solo sobre la salud intestinal. En la actualidad sabemos que también influyen sobre nuestras emociones. Leer artículo completo »
Menopausia, un cambio que se debe afrontar de forma relajada
Se sabe que las mujeres asiáticas tienen menos problemas con la menopausia (solo 14%) en comparación con las mujeres europeas (hasta un 80%). Se estima que las grandes cantidades de hormonas vegetales (las isoflavonas) contenidas en la dieta asiática son responsables de esta impresionante diferencia. Leer artículo completo »
Navidad sin estrés
Durante el periodo navideño no solo estamos bajo presión por el tiempo, sino también bajo una cierta “presión social” que pide que la navidad tenga que ser excepcionalmente bonita y familiar. Realizar todo esto no es tan fácil, especialmente en los tiempos de crisis, que conllevan problemas económicos. Leer artículo completo »
¡Vida larga y sana, gracias al resveratrol!
El resveratrol forma parte del sistema inmunológico de algunas plantas, tiene un gran poder protector y antioxidante, pero esta sustancia despliega todo su efecto saludable también en el organismo humano. En el ámbito científico despierta cada vez mayor interés, comprobando su eficacia antienvejecimiento. Leer artículo completo »
Insomnio? Melatonina natural para un sueño reparador
La cantidad de sueño que necesita cada persona varia enormemente, conseguir un sueño reparador depende de la calidad no de la cantidad de horas que durmamos. El sueño tiene diversos enemigos como el estrés, los malos hábitos etc, que alteran y dificultan la capacidad de dormir. La melatonina natural puede ser el remedio eficaz que nos ayude a conciliar el sueño de forma natural. Consejos...Darle la vuelta al reloj hacia otro lado, así evitara la preocupación de estar en cama sin poder dormir.
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La cúrcuma ¡Mucho más que una especia!
La cúrcuma aplicada al campo de la salud tiene una gran capacidad de incentivar la formación de los ácidos biliares y de aumentar la frecuencia del vaciado de la vesícula biliar, lo que favorece notablemente la función digestiva, en especial la digestión de las grasas. Es además un remedio natural que puede actuar positivamente en otros aspectos de la salud. Leer artículo completo »
Afecciones invernales: conocerlas, prevenirlas y combatirlas!
La entrada del frío viene acompañada muchas veces de la aparición de indeseables virus típicos de esta época. Con algunas alternativas naturales podemos frenar estos trastornos, y de paso reforzar el sistema inmunológico para disfrutar del frío sin miedo a enfermarnos. Leer artículo completo »
Miel de Manuka ¡La dulce medicina!
La miel de Manuka es una miel especial. Su poder sanador sobrepasa todos los otros tipos de miel. Es eficaz en la lucha contra bacterias que a menudo causan problemas gastrointestinales como úlceras estomacales y gastritis. Tiene poder antibiótico, antifúngico, antioxidante y antiséptico, y lo mejor de todo, no tiene efectos secundarios. Leer artículo completo »
Vegetales: Mejor crudos, dieta sana, vida sana!
Mucha gente todavía sigue comiendo productos que llevan ingredientes pocos saludables como el azúcar y aditivos artificiales, sin hablar de los estimulantes acompañantes como el alcohol, bebidas azucaradas o el café. culpables de que el número de personas obesas aumente cada vez mas y con ella sus conocidas consecuencias, no olvidemos que la palabra "obesidad" es sinónimo de "enfermo"
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Verdura cruda fermentada: sana, rica y fácil de elaborar!
Los vegetales crudos fermentados son alimentos que contienen enzimas naturales y bacterias lácticas activas que son responsables de una flora intestinal sana y del fortalecimiento de nuestro sistema inmunológico. Leer artículo completo »
Beneficios internos del Aloe vera, Potenciador de nuestras defensas
El aloe vera tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias además de ayudar a las enzimas en sus actividades. Influye también de forma positiva en el metabolismo digestivo, regula los niveles de azúcar y de proteína, entre muchos otros beneficios. Leer artículo completo »
Las algas: Un reino aparte - Fuente de alimento y de salud!
Las algas constituyen una fuente excepcional de nutrientes, mucho mas que cualquier verdura, ya que son capaces de absorber los diferentes elementos que se encuentran las aguas donde crecen y almacenarlos en su interior. Son eficaces en tratamientos que abarcan desde el control de peso y la obesidad hasta tratamientos para los nervios y los estados de ánimo entre muchos otros Leer artículo completo »
OPC: Combate la celulitis y ralentiza el proceso de envejecimiento
Las células sanas envejecen mas rápido por estar expuestas a factores dañinos, como una mala alimentación, tabaco, toxinas ambientales, alcohol, etc, factores que provocan estrés oxidativo en el cuerpo. El OPC uno de los antioxidantes más potentes conocidos, Protege nuestro cuerpo de los invasores radicales libres y proporciona un transporte óptimo de nutrientes a las células del cuerpo... Leer artículo completo »
Como perder peso de forma sana y duradera
Este articulo pretende explicar en forma numérica la relación entre las calorías que nuestro organismo necesita para funcionar correctamente, en relación con las las calorías que consumimos con nuestra dieta.
Este equilibrio resulta con el aumento o la reducción de las reservas que nuestro cuerpo genera en forma de grasa corporal. Debido a este mecanismo el ser humano ha sido capaz de sobrevivir etapas de escasa comida y fue una calidad clave en la generación de las especies. Para mantener un peso adecuado es importante entender este mecanismo natural y saber como y en que medida podemos influir en él de forma saludable. Leer artículo completo »
Las bayas de goji, "super alimento"
El término "superalimento" se refiere a alimentos que tienen una muy alta densidad de nutrientes y sustancias vitales y que por lo tanto pueden suministrar al cuerpo una gran variedad de sustancias beneficiosas para la salud. Leer artículo completo »
La lucha contra la diabetes tipo 2, la más extendida
Aproximadamente 60 millones de personas en Europa sufren actualmente diabetes. Un alto porcentaje pertenece a la diabetes tipo 2. Los malos hábitos alimenticios y el sedentarismo son algunos factores que favorecen el desarrollo de esta condición, pero no todo está perdido, la diabetes tipo 2 es evitable. Leer artículo completo »
Problemas Venosos, soluciones Naturales
No hay que extrañarse que nuestras piernas de vez en cuando se hinchen o se cansen. Después de todo participan de manera intensiva en la tarea de bombear constantemente la sangre venosa en las venas. Y esto en dirección opuesta a la gravedad, hacia el corazón. Leer artículo completo »
Espino blanco, ajo y hoja de olivo. Los enemigos de la hipertensión
La hipertensión afecta a una parte importante de la población. Factores genéticos, así como ambientales son clave para su desarrollo. Aunque existen fármacos que pueden ayudarnos a controlarla, el reino vegetal puede ser también un gran apoyo. Leer artículo completo »
La piel - el órgano más versátil del cuerpo humano
La piel bordea el exterior del cuerpo y sirve como escudo protector. Además, es un indicador del estado de ánimo, un órgano sensorial y un controlador-regulador de la temperatura y de la humedad. Alrededor de dos mil millones de células cutáneas protegen el cuerpo y contribuyen una parte importante relativa a la estabilidad de sus funciones vitales. Leer artículo completo »
El aceite de árbol de té, un pequeño todo terreno
Es conocido que el aceite de árbol de té tiene propiedades antiinflamatorias, antisépticas, antibacterianas y ayuda a la cicatrización de las heridas. Pero poco se sabe de sus efectos positivos en el estado de ánimo, de su uso en cosmética o de su utilidad para aliviar determinados dolores. Leer artículo completo »
La deficiencia de proteínas puede llevar a la pérdida de cabello
Queremos que nuestro cabello sea denso, abundante, con una melena brillante, en cualquier caso, que sea impresionante. Sin embargo, cuando el organismo sufre de una deficiencia de proteínas, estos deseos no se hacen realidad, porque a largo plazo la deficiencia de proteínas conduce a la pérdida de cabello. Leer artículo completo »
La tension alta: conozca las causas, reconozca los síntomas!
La Organización Mundial de la Salud define la hipertensión de la siguiente manera: "un aumento permanente de la presión arterial sistólica por encima de 140mmHg o diastólica mayor de 90mmHg". Por fortuna existen muchas plantas que pueden ser integradas fácilmente en la dieta de cada día y que ejercen una disminución en la presión arterial y un fortalecimiento vascular. Leer artículo completo »
La moda de las dietas
Desde siempre en primavera las revistas de moda publican las dietas mas actuales, mas fáciles, mas rápidas, mas eficaces, etc. Por desgracia muchas dietas no conducen a una perdida de kilos sino a una perdida de dinero. Leer artículo completo »
Celulitis bajo control con OPC
La celulitis está presente en prácticamente todas las mujeres. Esta situación pasó de ser una amenaza estética atribuida a los malos hábitos alimenticios, a la falta de ejercicio o a los cambios drásticos de peso, a ser una realidad con la cual se lucha cada día desde diversos frentes, considerándose hoy día como un trastorno de salud que ataca especialmente a las mujeres. Leer artículo completo »
El botiquín "natural" de viaje, prepárese para las vacaciones de verano!
El botiquín “natural” de viaje consta de remedios naturales que podrían evitar trastornos de salud durante las vacaciones! Cuanto mejor se preparen estas semanas de “dolce vita” mejor saldrán. Y estos preparativos deberían incluir un kit de primeros auxilios naturales bien pensados. La composición del botiquín depende del tipo de vacaciones planeado. Aquí les daremos algunos consejos muy útiles. Leer artículo completo »
Los pies: un sistema de trasporte y de diagnosis
Los pies tienen una función mucho más amplia que solo la del movimiento puro. Los pies son los "ojos" del sistema músculo-esquelético, y por lo tanto son de enorme importancia para todo el cuerpo. La mayoría de los trastornos ortopédicos son causados por los problemas congénitos, o adquiridos de los pies. Leer artículo completo »
Cistitis? Nunca más!
Más del 50 por ciento de las mujeres sufren al menos una vez en su vida de una infección de la vejiga, al contrario que los hombres, que hasta la edad de 60 años, raramente se ven afectados de una cistitis, aunque después de los sesenta también empiezan para ellos los problemas con infecciones de las vías urinarias. Leer artículo completo »
Los zumos Naturales: Gran aporte de nutrientes y energía!
La gran ventaja de los zumos de frutas, verduras y plantas, es que se pueden aprovechar de manera inmediata todos los valiosos nutrientes que en ellos abundan. Ademas la facilidad con que se pueden obtener, nos ayuda a incorporar en nuestros hábitos alimenticios, alimentos libres de sustancias toxicas o contaminantes. Leer artículo completo »
Deficiencia de vitamina D: Como nos puede afectar?
La vitamina D o "Vitamina del sol" es una de las mas importantes para el buen funcionamiento del organismo en general, pero especialmente para la correcta función de algunos órganos y sistemas como por ejemplo, la re-absorción de minerales y el equilibrio entre los mismos. La reproducción correcta de las células y sus funciones, el sano crecimiento de los niños, entre muchas mas. Leer artículo completo »
L-carnitina: Más que un quemagrasas
La L-carnitina es también conocida como Levocarnitina o simplemente Carnitina. Se trata de una sustancia natural en el cuerpo humano que ejerce una función esencial en el metabolismo celular. La carnitina ejerce la función importante de quemador de grasas y nos facilita así esfuerzos musculares que nos acompañan toda la vida. Leer artículo completo »
Qué pasa en el organismo durante una Maratón
Correr una maratón, un triatlón o una carrera ciclista exige un máximo esfuerzo para el organismo. Por eso, para un mejor aprovechamiento energético y resultados, es importante que organice bien las fases de antes, durante y después del evento deportivo.
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Aceite de neguilla: eficaz desde hace siglos
El aceite de neguilla es una ayuda eficaz contra el asma y otras alergias. Con la ayuda de este aceite el sistema inmunológico se fortalece y el bloqueo inmune se resuelve. Al mismo tiempo se frena la actividad excesiva y mal dirigida de la parte del sistema inmune responsable de las alergias. Leer artículo completo »
La flatulencia: Un fenómeno que se puede evitar.
Los continuos flatos son una señal del cuerpo que tiene que ser tomada en consideración, por tratarse de un síntoma de un desequilibrio en el sistema digestivo. Ese desequilibrio no solo influye el estado de salud en general, sino que también puede causar enfermedades graves si se producen de forma permanente. La flatulencia, por lo tanto, debe ser analizada con la debida atención para encontrar la causa de su aparición. Leer artículo completo »
Cuidados básicos y nutrición de nuestras mascotas
Antes de elegir una mascota es recomendable conocer los cuidados que requiere en cada etapa de su vida. Asimismo, valorar las condiciones en que el animal va a vivir, ya que se convertirá en nuestro amigo y compañero y compartirá con nosotros la intimidad de un hogar y muchos de los mejores momentos de nuestra vida. Leer artículo completo »
Los suplementos dietéticos y su aporte a la salud!
Los suplementos nutricionales, conocidos popularmente como suplementos dietéticos o alimenticios, son aquellos nutrientes compuestos por vitaminas, minerales, oligoelementos, proteínas, carbohidratos etc, que apoyan, complementan y compensan las carencias de la nutrición que debemos mantener para optimizar la salud. Otra de sus funciones es la prevención y corrección en la deficiencia de algún nutrimento necesario para el funcionamiento correcto de la células. Leer artículo completo »
¿Hambre o apetito? Los antojos de comida bajo la lupa
A menudo notamos la necesidad de picar algo durante el día, pero, ¿Por qué ocurre esto? Hay dos posibilidades: ¿Hambre de verdad o simplemente ganas de matar el gusanillo? ¿Cómo se pueden diferenciar estas dos circunstancia? Leer artículo completo »
CLA (ácido linoleico conjugado) quema grasa durante el sueño!
El CLA es especialmente eficaz durante las fases del sueño porque estimula tanto la quema de grasa como el metabolismo de las mismas, lo que genera una reducción general de la grasa corporal. Leer artículo completo »
La fiebre de primavera: el "jet-lag" del organismo
Los primeros días cálidos de la primavera llevan a muchas personas al cansancio, a la fatiga, incluso a problemas circulatorios y mareos. La nueva temporada trae temperaturas más altas, y mucha gente se siente apática e irritable. Leer artículo completo »
La curación con ESP extracto de semilla de pomelo
El extracto de semilla de pomelo (ESP) es un remedio natural que tiene un significativo efecto curativo para una gran variedad de bacterias, virus, hongos y parásitos, dejando intacta la flora intestinal. Su amplio espectro de actividad caracteriza el ESP como un recurso extraordinario de la naturaleza. Leer artículo completo »
Las enzimas: pequeñas moléculas muy importantes para nuestro metabolismo!
¿Sabía usted que un buen estado de salud empieza por una digestión que funcione correctamente?. Y la digestión solo puede funcionar correctamente si el aparato digestivo dispone de una cantidad adecuada de enzimas especificas cuando las necesita. Las enzimas son tanto la "chispa" del metabolismo como el estabilizador de la vitalidad. Sin las enzimas el metabolismo no puede funcionar y como consecuencia el organismo no puede aprovechar ni las vitaminas ni los minerales que ingerimos a través de los alimentos. Leer artículo completo »
Colesterol alto: una bomba de relojería para el sistema cardiovascular
¿Sabe usted cuál es su nivel de colesterol actual? ¿O puede usted decir de manera espontánea, cuales son los valores normales? Pocas personas conocen este dato, así como la diferencia entre colesterol malo (LDL) y el bueno (HDL), y que el colesterol alto se encuentra entre los factores de riesgo más peligrosos para las enfermedades cardiovasculares en los adultos. Leer artículo completo »
3 Armas eficaces para luchar contra la anemia
El cuerpo humano necesita ante todo, ácido fólico, hierro y vitamina B12, para producir los glóbulos rojos (eritrocitos) y la hemoglobina. Los eritrocitos y la hemoglobina no solo regulan el flujo sanguíneo y la presión arterial, sino que también son responsables del suministro de oxígeno a todas las células de nuestro cuerpo, y son fundamentales para la eliminación de dióxido de carbono de las células. Una escasez de una o ambas sustancias se le denomina ANEMIA. Leer artículo completo »
Los nutrientes: La medicina del futuro?
El termino "nutrientes” o “nutrientes vitales“ se refiere a todas las sustancias que el cuerpo humano necesita. En este sentido las vitaminas, los minerales y los oligoelementos son los más importantes. También se puede aplicar esta definición a ciertos aminoácidos, sustancias fito-químicas (sustancias vegetales), o a los ácidos grasos “buenos”(in-saturados y poli-insaturados).
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¡Las fibras alimenticias reparan, reestructuran y regulan!
Las fibras alimenticias son en gran parte componentes indigeribles de alimentos que se encuentran principalmente en los alimentos de origen vegetal como: Cereales, frutas, verduras y legumbres. Después de su consumición, las fibras se hinchan en el estómago y esta actividad resulta en un aumento del volumen gástrico que da lugar a una mayor sensación de saciedad.
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La formula para evitar las "enfermedades de la civilización"
“Mente sana + comida sana = cuerpo sano”
Muchos científicos ven una relación directa entre trastornos como, la obesidad, la anorexia, el sobrepeso etc, con la prosperidad de los países industrializados. Sin embargo esta hipótesis no está todavía científicamente comprobada en su totalidad. Pero una cosa parece bien clara; el estilo de vida juega un papel importante en relación con la aparición de trastornos de la salud, especialmente las así llamadas “enfermedades de civilización”, Por lo tanto, el hombre puede disminuir el riesgo de padecerlos, cambiando su estilo de vida, en el sentido de “ menos cantidad y mas calidad” concerniente a su nutrición y sobre todo mas ejercicio físico. Leer artículo completo »
Espirulina ¡Más que un alimento!
El alga Spirulina platensis contiene muchos nutrientes. Entre ellos se encuentran el hierro, el selenio, la vitamina A, el potasio y el sodio, así como la presencia de una cantidad abundante de sustancias antioxidantes, condiciones que hacen de la espirulina una promotora efectiva de la salud humana. Leer artículo completo »
Coenzima Q10: La central energética en nuestras células
El corazón está trabajando constantemente y necesita una gran cantidad de energía. Esta energía es suministrada por las mitocondrias, que abundan en las células del miocardio. La generación de energía depende, entre otros, de la cantidad disponible de coenzima Q10 en nuestro organismo.
A partir de los 40 años la producción propia de Q10 se empieza a reducir, por eso es fundamental incluirla en la alimentación, principalmente en la dieta de los hombres.
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Problemas en las articulaciones: La consecuencia de una dieta incompleta
Una de las mayores afectaciones de la madurez son los problemas en las articulaciones. Muchos son los remedios que nos llegan desde la naturaleza. El mejillón de labios verdes es uno de los que sin duda mejor funcionan.
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Los ácidos grasos saludables del Omega-3
El organismo requiere de las grasas saludables para el desarrollo de diferentes actividades metabólicas y biológicas. Contrario al temor extendido de que todas las grasas son malas para la salud, debemos saber que existe una variedad de aceites beneficiosos y necesarios debido a su contenido en ácidos grasos como el mencionado el Omega 3. Leer artículo completo »
Antibióticos Naturales: el freno para el desarrollo de la resistencia bacteriana!
Los antibióticos son medicamentos muy fuertes que pueden salvar vidas pero que deben ser usados de forma apropiada. Son sustancias químicas desarrolladas para erradicar o imposibilitar el crecimiento de algunos microorganismos invasores que causan infección, como las bacterias, los hongos, los gérmenes y ciertos parásitos. Leer artículo completo »
La trampa de la acidosis, origen de enfermedades
Muchos problemas de la salud, como el reumatismo, dolores articulares, desordenes estomacales, alteraciones del estado de ánimo, el colesterol, la obesidad entre otros, pueden ser causados por una acidosis crónica (niveles de pH ácidos elevados).
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Trastornos de la próstata
El agrandamiento de la próstata empieza a partir de los 45 o 50 años aproximadamente y esta relacionado con un desequilibrio hormonal que aumenta con la edad. Por ejemplo, las células de la próstata producen menos hormona masculina que antes y para compensar esa deficiencia, la próstata aumenta el numero de sus células y se origina el aumento de tamaño. Leer artículo completo »
La aromaterapia
La aromaterapia se clasifica en el mundo de las terapias alternativas como la rama que aprovecha los aceites esenciales y los extractos de las plantas, para promover la salud física, emocional y espiritual de las personas. Esta técnica busca básicamente que se manifiesten de forma natural los poderes de autocuración que reaccionarían favorablemente a los aromas. Leer artículo completo »
Caminar hacia un mejor estado de salud y bienestar
Nunca es tarde para empezar a cuidarse, pero cuanto antes empecemos mejor calidad de vida tendremos. Caminar puede ser un buen comienzo para aquellos que han decidido tarde empezar a realizar ejercicio físico, además de ser una actividad segura, puede llegar a ser muy gratificante. Leer artículo completo »
¿Por qué unas copas de más nos pueden borrar la película?
El alcohol está bien visto socialmente, es una "droga" que esta presente en todos los eventos sociales. A simple vista no es un problema grave. El problema viene cuando cualquier motivo es una excusa para beber.
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Arginina: pequeña molécula pero gran impacto
La arginina es un aminoácido involucrado en muchos procesos de las glándulas endocrinas. Con la edad nuestro organismo pierde su capacidad de absorber suficiente arginina a través de la dieta, por lo que algunos sugieren la suplementación adicional de este nutriente. Leer artículo completo »
Incienso: El redescubrimiento de un viejo remedio
El incienso es una eficaz alternativa para la artritis reumatoide y otras dolencias de las articulaciones. Es un sustituto razonable a la cortisona en los trastornos intestinales. Actúa también sobre la piel. El incienso tiene una variedad de aplicaciones que favorecen la prevención y paliación de diferentes trastornos de salud. Leer artículo completo »
MSM: Metil-Sulfonil-Metano, el analgésico y anestesico natural
El MSM es un compuesto orgánico de azufre que proporciona al organismo azufre natural muy importante. Los efectos del azufre en el cuerpo humano son tan variados que casi no hay procesos en los que el azufre no esté involucrado. El azufre participa en la construcción de hormonas, antioxidantes esenciales, enzimas y una gran cantidad de proteínas. Leer artículo completo »
La batalla anual contra los resfriados y la gripe. Prevención y curación
Si uno es propenso a tener resfriados varias veces al año, aun haciendo deporte y teniendo una alimentación saludable. Conviene saber que existen un montón de métodos no farmacéuticos, que pueden ser utilizados para prevenirlos o curarlos.
La investigación siempre le ha dado mucha importancia a los consejos de salud de las generaciones pasadas, no en vano estos han sido aplicados en infinidad de estudios que se realizan año tras año y que suponen una gran ayuda en la batalla contra los resfriados y la gripe. Leer artículo completo »
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