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Mareos. Qué los puede causar y cómo se pueden tratar
04 de febrero 2017

Mareos. Qué los puede causar y cómo se pueden tratar
¿Quién no ha tenido en alguna ocasión esa sensación de aturdimiento que obliga a cerrar los ojos, esa repentina palidez, experimentar las tan desagradables náuseas que le han llevado incluso a vomitar? El mareo es quizá una de las peores y más molestas experiencias por las que uno puede pasar en algún momento. Conocer las causas que lo provocan son claves para la prevención o aplicar el mejor tratamiento una vez se produce.

Proteína de cáñamo en polvo. Una sana alternativa
28 de enero 2017

Proteína de cáñamo en polvo. Una sana alternativa
La proteína de cáñamo en polvo está ganando adeptos por todo el mundo. Es una alternativa a las proteínas de origen animal, posee un muy buen perfil en aminoácidos, se digiere mejor y está libre de alérgenos. Procedente de cultivos ecológicos y de extracción en frío, las proteínas de cáñamo en polvo se conservan íntegras y son mejor aprovechables por el organismo humano.

Ritmos circadianos, también con salud
21 de enero 2017

Ritmos circadianos, también con salud
Cuando se habla de hábitos saludables a menudo pensamos en llevar una alimentación sana, realizar ejercicio moderado y dejar de fumar. Pero poco pensamos en otro factor que, si no se tiene en cuenta, puede alterarnos enormemente: se trata de nuestro ritmo circadiano, el que nos mantiene en equilibrio entre los estados de sueño-vigilia. Conocer cómo funciona y qué efectos tiene sobre nuestra salud y calidad de vida será determinante para, a partir de ahora, respetarlo como se merece.

Empezar el año eliminando hábitos tóxicos (II)
14 de enero 2017

Empezar el año eliminando hábitos tóxicos (II)
En esta segunda y última parte de Empezar el año eliminando hábitos tóxicos, nos centraremos en el consumo de alcohol y la mala alimentación. Desentrañaremos los efectos que nos producen, tanto si se consume en pocas cantidades como si lo hacemos de forma excesiva, si existen unas recomendaciones mínimas o, por el contrario, mejor ni probarlos. Y, para acabar, como recuperarnos después de los excesos navideños.

Empezar el año eliminando hábitos tóxicos (I)
07 de enero 2017

Empezar el año eliminando hábitos tóxicos (I)
Muchos son los que, al comenzar el año, quieren poner en marcha nuevos propósitos. Mayormente estos deseos están relacionados con los hábitos: dejar los más perjudiciales y empezar con una vida más saludable. Conocer cómo afectan los hábitos tóxicos sobre nuestra salud y calidad de vida y saber los beneficios que se obtienen al abandonarlos serán las claves para iniciar los propósitos de este año que acabamos de estrenar.

Higiene bucodental. Más importante de lo que pensamos
31 de diciembre 2016

Higiene bucodental. Más importante de lo que pensamos
La boca. La primera entrada hacia un mundo esterilizado. Si la cara es el espejo del alma, la boca es el reflejo de nuestros hábitos, y en muchos casos de nuestro estado de salud. Con su observación no solo podemos detectar carencias. También excesos y costumbres. Mantener una buena higiene bucodental nos puede prevenir de una gran cantidad de dolencias, incluso cardíacas. Aunque de esto último hablaremos en otro post.

Disfruta de una piel radiante también en invierno
24 de diciembre 2016

Disfruta de una piel radiante también en invierno
Los rigores del invierno y los contrastes de temperatura afectan nuestra piel de tal manera que, dependiendo del grado de sensibilidad, puede sufrir deshidratación, descamaciones, irritaciones y favorecer el envejecimiento prematuro. Puedes reducir o eliminar muchas de las molestias provocadas por el invierno siguiendo estos pequeños consejos

Prepárate para una Navidad saludable
17 de diciembre 2016

Prepárate para una Navidad saludable
Las fiestas navideñas se caracterizan por las reuniones familiares alrededor de una mesa llena de manjares. Estas reuniones se reparten entre el 24 de diciembre y el 6 de enero y, si eres de los que lo celebra todo, se pueden llegar a hacer comidas hasta en 6 ocasiones durante 14 días. Algo no muy motivador si entre los propósitos de año nuevo se encuentra el bajar de peso.

Ser vegano. Mucho más que dejar de comer animales
10 de diciembre 2016

Ser vegano. Mucho más que dejar de comer animales
Ser vegano es una filosofía de vida marcada por el respeto absoluto hacia los animales. Para quien ha seguido una alimentación omnívora durante años, hacerse vegano supone un gran cambio. Los motivos éticos son los grandes detonantes de este cambio. Pero no debemos olvidar que llevar una dieta vegana requiere una serie de atenciones si se quiere hacer de forma saludable.

Reishi: La seta amiga
03 de diciembre 2016

Reishi: La seta amiga
De forma tradicional, el reishi tiene usos muy amplios y su recomendación va desde las afecciones dermatológicas, como el herpes, a su uso en dolencias pulmonares, cardiocirculatorias, hepáticas e infecciones, por citar unos cuantos. Junto con el shiitake y el miitake, el reishi forma parte de ese grupo de setas con maravillosos beneficios sobre la salud.