Acai, un superalimento que llega con fuerza!
El Acai o Açai, es un potente reductor de sustancias oxidativas del cuerpo, esta catalogado como un superalimento avalado por la OMS. Sus propiedades son además de alimentarias, terapéuticas y cosméticas. En Europa el Acai esta siendo hasta ahora conocido, pero en culturas como Japón o América su uso esta muy extendido. Veamos por que... Leer artículo completo »
La vitamina E, un protector celular de gran potencial.
Muchos alimentos contienen vitamina E. Sin embargo, la absorción no correcta de la misma podría, a largo plazo, generar una carencia nutricional que entre otras cosas desestabilizaría el sistema inmunológico y aumentaría el estrés oxidativo. Lo mismo sucede en el caso contrario, en el que un consumo excesivo de vitamina E tampoco tendría buenas consecuencias para el organismo. Leer artículo completo »
El Rooibush frío o caliente. ¡Mucho más que una deliciosa infusión!
El Rooibush o Rooibos, contiene cerca de 200 principios activos que le confieren una serie de propiedades que lo convierten en una fuente de salud de valor inestimable. Destaca su capacidad para ayudar a combatir alteraciones de tipo nervioso, como depresión, ansiedad, irritabilidad entre otros. El Rooibush es todo ventajas, es apto para todas las edades, incluso se puede utilizar para calmar cólicos y diarreas en los niños. Conozcamos sus virtudes. Leer artículo completo »
Los electrolitos: la chispa del motor celular
Un desequilibrio de los electrolitos conlleva a daños en los riñones, arritmias cardíacas, alteraciones nerviosas etc. Su importancia radica en la función de mantener el balance hídrico del cuerpo y su participación en la actividad eléctrica de las células. Minerales como el sodio, el potasio, el calcio y el magnesio, entre otros, son electrolitos esenciales para la vida. Leer artículo completo »
Alga AFA: un "superalimento" para toda la familia
El alga AFA es un alga verdiazul y la número uno en el ranking de los suplementos dietéticos. Y eso por diversos motivos: Al ser de agua dulce, contiene menos sodio, además de poseer una gran densidad nutricional. Por otro lado, su aporte en feniletilamina influye sobre la concentración, lo que puede ser de gran ayuda en casos de hiperactividad, tanto en niños como en adultos. Leer artículo completo »
El dolor: una señal de alarma del cuerpo. 10 señales que no se deben ignorar
La sensación del dolor se debe a ciertas sustancias endógenas las cuales después de ser liberadas, se trasmiten a través de los nervios. Para que el dolor no sea insoportable, el organismo libera endorfinas que proporcionan un efecto calmante reduciendo así la ansiedad. Leer artículo completo »
La deficiencia de selenio causa muchos trastornos de la salud
Las cantidades de selenio necesarias para que el organismo funcione correctamente son pequeñas y rara vez ocurre una deficiencia, pero en caso que esta se llegue a producir, podrían verse afectadas importantes funciones vitales del cuerpo como las del corazón, el cerebro, el metabolismo y el sistema nervioso entre otras. Leer artículo completo »
El hipotiroidismo: la tiroides toca la alarma!
El hipotiroidismo es un problema que influye en la vida de las personas afectadas de forma drástica. La fatiga, el aumento de peso y la perdida de pelo pueden ser señales de que falla la tiroides. A continuación una vista general concerniente a las tareas de la tiroides, nuestro “motor metabólico”. Leer artículo completo »
La clorofila, el verde de los alimentos que nutre, protege y cura
Cuanto más sana sea nuestra sangre, mejor estaremos de salud. El impacto que tienen los alimentos verdes cargados de clorofila sobre la calidad y la pureza de nuestra sangre es impresionante. Por lo tanto se denomina a la clorofila también "la sangre verde".
Leer artículo completo »La chlorella y la espirulina desintoxican nuestro organismo
Las microalgas chlorella y espirulina ayudan a ligar las sustancias tóxicas en el organismo con la consecuencia de que pueden ser eliminadas de manera más efectiva y proporcionan, de forma sencilla, que el organismo realice su tarea de limpieza y de regeneración. Leer artículo completo »
Caminar o pasear, bajo el aspecto cientifico.
A veces las soluciones más simples son al mismo tiempo las mejores. Existen numerosos estudios científicos sobre el tema "la eficacia de la caminata” y los resultados son realmente impresionantes. Desde problemas de diabetes, articulaciones, hasta depresiones y estrés se pueden mejorar con un simple paseo diario. Leer artículo completo »
Moringa oleifera, "El árbol de la vida"
La moringa se está revelando como un recurso muy valioso para prevenir la desnutrición y múltiples patologías, como puede ser la ceguera infantil asociada a la carencia de vitaminas, la diabetes y un sinfín de trastornos ocasionados por la ausencia de elementos esenciales en una alimentación poco consciente. Leer artículo completo »
El fruto de la aronia: una baya de maravilla
La baya de aronia (aronia melanocarpa) está llena de ingredientes sanos y altamente eficaces. Tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, promueve la capacidad visual y estimula la eliminación del colesterol, pero sus virtudes no acaban ahí. Diversos estudios demuestran que su impresionante valor para la salud esta en alza. Leer artículo completo »
La medicina de género
“Gender medicine” ("medicina de Género") describe los tratamientos médicos relacionados con el género de cada persona. Se basa en una mayor conciencia de las diferencias entre hombres y mujeres en los campos de la salud. Leer artículo completo »
La canela, las nueces, la vainilla y el clavo de olor: ¡Ingredientes para la salud y para esta Navidad!
Especies como la canela y el clavo, y también los frutos secos son un maravilloso regalo para el corazón y los vasos sanguíneos. Ya unas raciones de frutos secos a la semana pueden proteger contra el infarto de miocardio y el derrame cerebral. Además, el consumo regular de canela ayuda a disminuir el riesgo de la diabetes y los frutos secos, del cáncer de páncreas. Leer artículo completo »
La micoterapia: el tratamiento con hongos medicinales
Los hongos contienen una amplia variedad de sustancias bioactivas para protegerse así mismos contra infecciones virales, bacterias y parásitos. Los naturopatas utilizan el poder curativo de los hongos y lo transforman en un sistema terapéutico aplicable al ser humano, que apoya al sistema inmune y refuerza tratamientos para combatir alergias, inflamaciones, depresión, tumores etc. Leer artículo completo »
Aceite de coco: alimento y remedio natural
Este aceite vegetal huele de maravilla, tiene un sabor agradable y puede ser utilizado universalmente en la cocina. Además, se digiere fácilmente, proporciona energía, es antibacteriano y un ingrediente muy utilizado en cosmética. Leer artículo completo »
La alimentación sana alivia ciertos trastornos relacionados con la edad avanzada.
Diabetes, artritis, osteoporosis, colesterol alto etc. Son algunos de los trastornos típicos de la edad avanzada. Insistimos en que una alimentación sana podría ser la clave para prevenir tales problemas y obtener calidad de vida siempre. Pero como sabremos lo que es bueno o malo para cada problema? Veamos... Leer artículo completo »
El Shiitake: hasta hoy un remedio subestimado
El shiitake es un hongo (seta), cuyos componentes se estima que tienen efectos altamente protectores contra graves trastornos del estámago, del útero y de la circulación. La medicina tradicional china se vale del shiitake, además, para prevenir y curar trastornos infecciosos, ataques virales y bacterianos entre otros. Veamos... Leer artículo completo »
Omega 7, un importante aliado de la piel y las mucosas
El omega 7 mantiene la nutrición y lubricación de los tejidos y ayuda a la regeneración tanto de la piel como de las mucosas. Las barreras de protección natural que tiene el sistema inmune del organismo, contra los factores externos y microorganismos que puedan afectar su función protectora de la salud. Leer artículo completo »
¡Músculos sanos y fuertes para siempre!
Una masa muscular bien desarrollada no solo da al cuerpo un aspecto atractivo y sano, sino también la capacidad de disponer de una reserva de energía cuando la necesita. Además un cuerpo musculoso puede quemar mas calorías en reposo que un cuerpo poco entrenado. Leer artículo completo »
La migraña, un trastorno más común de lo que pensamos.
Como si la migraña ya no fuera suficiente molesta, hay más malas noticias para las personas afectadas. El resultado de un estudio noruego demuestra que el riesgo de un derrame cerebral o de un ataque al corazón en pacientes con migraña es particularmente alto. Leer artículo completo »
El hibisco, más que una planta de jardín!
Los investigadores americanos de la Universidad de Tufts en Boston, descubrieron que tres tazas de té fresco de hibisco al día, ayuda a bajar la presión arterial de manera significativa. Por otro lado debido a la gran cantidad de vitamina C en sus flores, el hibisco ofrece un efecto antibacteriano notable. mucho mas. Leer artículo completo »
La menta: un delicioso y refrescante remedio
El aroma de la menta que varía entre fresco, suave, picante, y dulzón, hace de esta hierba un verdadero estimulante. Sus propiedades van mucho mas allá que un ingrediente en la cocina. La menta es un remedio comprobado que se recomienda para tratar el intestino irritable, el dolor de cabeza, problemas de las vías respiratorias y para muchas otras aplicaciones terapéuticas.
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Eliminar con éxito piojos, pulgas y garrapatas con Aceite de árbol de té
Cualquiera que tenga hijos tarde o temprano llega a conocer los piojos. Ya sea cuando los niños empiezan a ir a la guardería o, como muy tarde, cuando van a la escuela. Un niño que ha sido infectado debe ser tratado de forma coherente para que los parásitos desaparezcan. Lo mismo ocurre con las mascotas. Leer artículo completo »
Flavonoides: Los colores que protegen nuestra salud!
Las frutas, verduras y hortalizas no solo son útiles para cubrir la demanda de alimentos que el cuerpo necesita diariamente, dentro de sus múltiples propiedades se esconden un enorme abanico de sustancias con un alto poder terapéutico entre ellas los Flavonoides Leer artículo completo »
La risa: un remedio natural alegre!
La risa tiene un efecto positivo sobre la psique y el cuerpo. Es un bálsamo para el alma que estimula la liberación de las hormonas que mejoran la salud, reduciendo la cantidad de hormonas de estrés en la sangre. La risa es de las pocas cosas contagiosas que alivian, alegran y es gratis! Leer artículo completo »
Lactobacilos, eficaces protectores de la salud!
Un desequilibrio entre las poblaciones de microorganismos que se hospedan en el intestino puede producir trastornos serios en la salud. Afortunadamente existen alimentos vivos, activos y eficaces que ejercen funciones vitales especialmente para el sistema gastrointestinal. Leer artículo completo »
El yiaogulan : Planta del equilibrio y la "inmortalidad"
Esta planta poco conocida en occidente es procedente de Asia donde es valiosa por su función reguladora del organismo la cual se adapta a las necesidades de salud de cada persona. Interviene de forma natural la búsqueda del equilibrio. Influye positivamente sobre el sistema nervioso central, el sistema endocrino y las hormonas. Leer artículo completo »
El poder de la autosugestión, según el método de Coué
La mente nos da el poder de aceptar o rechazar cualquier información que provenga del medio en que vivimos o nos movemos. La capacidad de elegir o actuar determina nuestro comportamiento y nuestros hábitos. Aprendiendo a controlar la mente podemos recuperar el control de nuestra salud y nuestra vida de una forma positiva y esperanzadora. Leer artículo completo »
La cura de la primavera: des-acidificación y des-intoxicación del organismo!
La primavera se ofrece como la temporada ideal para una des-acidificación y una des-intoxicación del organismo, por supuesto con la ayuda de plantas medicinales. Y en este campo la naturaleza nos provee muchos instrumentos efectivos. Leer artículo completo »
Almacenar y conservar los alimentos correctamente en casa
Solemos organizar los alimentos de la forma que por espacio, gusto o comodidad nos conviene. Pero muchas veces no tenemos en cuenta que imperan otros criterios a la hora de conservarlos. Aprender a guardar los alimentos y conservar la higiene, ademas de evitar que se dañen o contaminen, podría evitarnos riesgos para la salud. Leer artículo completo »
Los ácidos grasos omega-3: una fuente de salud y juventud
Ya desde hace años se sabe que el omega 3 tiene efectos positivos para la salud. Pero inicialmente se hablaba solamente de su capacidad de bajar el colesterol. Gracias a investigaciones mas recientes se pudo comprobar que el omega 3 tiene un rendimiento mucho mas amplio. Leer artículo completo »
La realidad de los radicales libres
Los Radicales libres son átomos altamente activos o bien moléculas que tienen el defecto de la falta de un electrón. Es decir, están incompletos. Se presume que los radicales libres juegan un papel importante en la aparición de enfermedades cardio-vasculares y también del cáncer. Leer artículo completo »
Los antioxidantes: protección natural de nuestra salud
El hombre moderno se ve constantemente enfrentado a un gran numero de factores de riesgo para la salud como los radicales libres, de los cuales tiene que protegerse activamente, es decir, suministrar regularmente a su organismo una cantidad suficiente de antioxidantes para garantizar así un nivel de protección consistentemente alto. Leer artículo completo »
El gen "FoxO" y el sueño de la inmortalidad
La vida eterna ha sido siempre uno de los grandes sueños de la humanidad, aunque nadie sabe si algún día se hará realidad. En todos los seres humanos se esconde el así llamado gen de la inmortalidad. Sin embargo, la longevidad depende solo un 30% de los genes, el otro 70% depende de las circunstancias de la vida. Leer artículo completo »
Navidad sin estrés
Durante el periodo navideño no solo estamos bajo presión por el tiempo, sino también bajo una cierta “presión social” que pide que la navidad tenga que ser excepcionalmente bonita y familiar. Realizar todo esto no es tan fácil, especialmente en los tiempos de crisis, que conllevan problemas económicos. Leer artículo completo »
¡Vida larga y sana, gracias al resveratrol!
El resveratrol forma parte del sistema inmunológico de algunas plantas, tiene un gran poder protector y antioxidante, pero esta sustancia despliega todo su efecto saludable también en el organismo humano. En el ámbito científico despierta cada vez mayor interés, comprobando su eficacia antienvejecimiento. Leer artículo completo »
Beneficios internos del Aloe vera, Potenciador de nuestras defensas
El aloe vera tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias además de ayudar a las enzimas en sus actividades. Influye también de forma positiva en el metabolismo digestivo, regula los niveles de azúcar y de proteína, entre muchos otros beneficios. Leer artículo completo »
OPC: Combate la celulitis y ralentiza el proceso de envejecimiento
Las células sanas envejecen mas rápido por estar expuestas a factores dañinos, como una mala alimentación, tabaco, toxinas ambientales, alcohol, etc, factores que provocan estrés oxidativo en el cuerpo. El OPC uno de los antioxidantes más potentes conocidos, Protege nuestro cuerpo de los invasores radicales libres y proporciona un transporte óptimo de nutrientes a las células del cuerpo... Leer artículo completo »
El botiquín "natural" de viaje, prepárese para las vacaciones de verano!
El botiquín “natural” de viaje consta de remedios naturales que podrían evitar trastornos de salud durante las vacaciones! Cuanto mejor se preparen estas semanas de “dolce vita” mejor saldrán. Y estos preparativos deberían incluir un kit de primeros auxilios naturales bien pensados. La composición del botiquín depende del tipo de vacaciones planeado. Aquí les daremos algunos consejos muy útiles. Leer artículo completo »
Los zumos Naturales: Gran aporte de nutrientes y energía!
La gran ventaja de los zumos de frutas, verduras y plantas, es que se pueden aprovechar de manera inmediata todos los valiosos nutrientes que en ellos abundan. Ademas la facilidad con que se pueden obtener, nos ayuda a incorporar en nuestros hábitos alimenticios, alimentos libres de sustancias toxicas o contaminantes. Leer artículo completo »
Deficiencia de vitamina D: Como nos puede afectar?
La vitamina D o "Vitamina del sol" es una de las mas importantes para el buen funcionamiento del organismo en general, pero especialmente para la correcta función de algunos órganos y sistemas como por ejemplo, la re-absorción de minerales y el equilibrio entre los mismos. La reproducción correcta de las células y sus funciones, el sano crecimiento de los niños, entre muchas mas. Leer artículo completo »
Los nutrientes: La medicina del futuro?
El termino "nutrientes” o “nutrientes vitales“ se refiere a todas las sustancias que el cuerpo humano necesita. En este sentido las vitaminas, los minerales y los oligoelementos son los más importantes. También se puede aplicar esta definición a ciertos aminoácidos, sustancias fito-químicas (sustancias vegetales), o a los ácidos grasos “buenos”(in-saturados y poli-insaturados).
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La trampa de la acidosis, origen de enfermedades
Muchos problemas de la salud, como el reumatismo, dolores articulares, desordenes estomacales, alteraciones del estado de ánimo, el colesterol, la obesidad entre otros, pueden ser causados por una acidosis crónica (niveles de pH ácidos elevados).
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La aromaterapia
La aromaterapia se clasifica en el mundo de las terapias alternativas como la rama que aprovecha los aceites esenciales y los extractos de las plantas, para promover la salud física, emocional y espiritual de las personas. Esta técnica busca básicamente que se manifiesten de forma natural los poderes de autocuración que reaccionarían favorablemente a los aromas. Leer artículo completo »
Caminar hacia un mejor estado de salud y bienestar
Nunca es tarde para empezar a cuidarse, pero cuanto antes empecemos mejor calidad de vida tendremos. Caminar puede ser un buen comienzo para aquellos que han decidido tarde empezar a realizar ejercicio físico, además de ser una actividad segura, puede llegar a ser muy gratificante. Leer artículo completo »
¿Por qué unas copas de más nos pueden borrar la película?
El alcohol está bien visto socialmente, es una "droga" que esta presente en todos los eventos sociales. A simple vista no es un problema grave. El problema viene cuando cualquier motivo es una excusa para beber.
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Detoxificación celular activa, depuración del hígado.
En nuestros alimentos, en el aire que respiramos y también en el agua que bebemos encontramos sustancias tóxicas
Los primeros síntomas de una intoxicación no son tan graves, pero a ellos se atribuyen otros problemas que se suelen asignar a factores, como el cansancio por muchas horas de trabajo o al mismo estrés por la rutina y falta de tiempo para realizar actividades mas gratificantes etc. Condiciones que se vuelven habituales y llegan a formar parte de nuestra vida y a las cuales no les prestamos mayor atención. Leer artículo completo »
El maravilloso poder curativo de las infusiones herbales
Una infusión no es otra cosa que una bebida obtenida de las hojas secas, de los pétalos, frutos o diversas partes de una planta o hierba aromática, a las cuales se les añade agua caliente. Sin embargo dentro de su simpleza se esconde un mundo de beneficios aplicado a todos los aspectos de la salud, tanto física como emocional. Leer artículo completo »
Té Verde, mucho más que un antioxidante
El té está considerado como una de las principales y más populares bebidas del mundo. Después del agua, el té sería la segunda en la lista de preferencias de consumo. Leer artículo completo »
Qué son y cómo nos afectan los "metales pesados"
La frase "metales pesados" se utiliza para definir los diversos elementos químicos de elevada densidad, a los que se les asignan efectos tóxicos o contaminantes, que representan una cierta amenaza para la salud humana. Leer artículo completo »
¿Por qué duele la cabeza?
El dolor de cabeza es un malestar tan frecuente que no es en sí una enfermedad, sino más bien un posible síntoma o manifestación de algún otro desarreglo de la salud. El dolor de cabeza suele aparecer acompañado de otros síntomas o molestias que impiden realizar las tareas normales cotidianas. Leer artículo completo »
Aloe vera, propiedades
Originaria de África oriental y meridional, los primeros testimonios sobre el conocimiento de esta planta se encontraron en Egipto, siendo ellos los primeros en dar a conocer las virtudes del gel de áloe vera para tratar infecciones de la piel. Leer artículo completo »
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