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Dormir. Cuando el sueño no llega
11 de August 2018

Dormir. Cuando el sueño no llega
¿A quien no le ha pasado que, cuando llega el momento de dormir, no hay manera que llegue el sueño? Existen varios factores que pueden afectar la conciliación del sueño. Unos son más conocidos, como el estrés o las preocupaciones, otros son fruto de los cambios de hábitos que hemos ido adquiriendo durante los últimos años.

Inositol. No esencial pero necesario
03 de February 2018

Inositol. No esencial pero necesario
El inositol es un compuesto de la familia de los polialcoholes, considerado como una vitamina del grupo B y presente en las membranas celulares de nuestro organismo. Cumple numerosas funciones vitales y su carencia está relacionada con alteraciones de las que os escribimos hoy aquí.

Ritmos circadianos, también con salud
21 de January 2017

Ritmos circadianos, también con salud
Cuando se habla de hábitos saludables a menudo pensamos en llevar una alimentación sana, realizar ejercicio moderado y dejar de fumar. Pero poco pensamos en otro factor que, si no se tiene en cuenta, puede alterarnos enormemente: se trata de nuestro ritmo circadiano, el que nos mantiene en equilibrio entre los estados de sueño-vigilia. Conocer cómo funciona y qué efectos tiene sobre nuestra salud y calidad de vida será determinante para, a partir de ahora, respetarlo como se merece.

La pasiflora: Pasión por ayudarnos a descansar
30 de October 2016

La pasiflora: Pasión por ayudarnos a descansar
La pasiflora es una planta trepadora con grandes y vistosas flores muy conocida y utilizada como tratamiento en estados nerviosos

El papel de las plantas frente al estrés
04 de July 2016

El papel de las plantas frente al estrés
Las plantas tienen el poder de actuar sobre el organismo regulando sus funciones, y mas que inhibir o prevenir síntomas, sus verdaderas funciones son desempeñar acciones equilibradoras de forma natural. En este contexto el sistema nervioso lo agradece, ya que diversas plantas ayudan a paliar problemas que alteran nuestros nervios causando estrés u otros trastornos.

20 de December 2014

Valeriana y lúpulo unidas contra el insomnio
19 de September 2014

La valeriana: combatir el insomnio de forma natural
22 de March 2014

La valeriana: combatir el insomnio de forma natural
El efecto tranquilizante de la valeriana se basa en su interacción con las células nerviosas, que liberan un neurotransmisor inhibidor en el sistema nervioso.  Pero la valeriana es mucho mas que eso, con valeriana podemos proteger el cerebro de la sobrecarga, aliviar el insomnio, problemas intestinales y hasta síntomas de la menopausia.  Todo sin tener que enfrentarnos a molestos efectos secundarios de los tratamientos químicos.

La hierba de san juan y el milagro de su flor amarilla
01 de March 2014

La hierba de san juan y el milagro de su flor amarilla
Hace unos 20 años los científicos empezaron a investigar el efecto antidepresivo de la hierba de san juan.  Hoy en día este efecto positivo que aparece después de una toma durante cuatro semanas está científicamente comprobado.

La Rhodiola: el enemigo del estrés!
05 de October 2013

La Rhodiola: el enemigo del estrés!
La Rhodiola ayuda a combatir la fatiga y el estrés. Mejora la habilidad mental y la concentración. Es una alternativa natural a los tratamientos químicos contra trastornos emocionales como la depresión y estados nerviosos.  Veamos como debe tomarse y como actúa esta planta en nuestro organismo.