La creatina es imprescindible para la función del tejido muscular. Un aporte extra de creatina puede ser de gran ayuda en determinadas ocasiones.
Uso IngredientesLa creatina es una sustancia endógena y natural presente en las células musculares de nuestro cuerpo. Desempeña un papel importante en el suministro de energía de las células musculares. La creatina es especialmente beneficiosa durante ejercicios de alta intensidad, ya que mejora el rendimiento físico.
Como complemento alimenticio, la creatina es especialmente importante para aquellas personas que no consumen una dieta con suficiente creatina, presente principalmente en carne y pescado (frutas y verduras contienen muy poca cantidad de creatina). Sobre todo a partir de los 50 años, momento en el que la capacidad de almacenamiento de creatina disminuye significativamente, un aporte de creatina puede ser necesario. Sanct Bernhard garantiza la pureza y eficacia de la creatina y el magnesio en sus productos mediante avanzados procesos de fabricación y tecnología de producción. Es importante no exceder la dosis diaria recomendada de creatina y magnesio para asegurar un uso seguro y eficaz.
El magnesio es un mineral esencial que contribuye al equilibrio electrolítico, al funcionamiento normal de los músculos y a reducir el cansancio y la fatiga. Además, contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso.
Existen situaciones en las que los requerimientos, tanto de creatina como de magnesio, pueden verse aumentados, como en situaciones de estrés o desgaste físico por deporte. En estos casos, un aporte diario de cápsulas de creatina con magnesio puede ser apropiado.
Cada cápsula contiene: 400 mg de creatina y 25 mg magnesio puro.
La combinación de creatina con el mineral magnesio es ideal para aquellos que buscan mejorar su rendimiento físico y cuidar su salud muscular y ósea. El magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos y al metabolismo energético normal, lo que puede ayudar a disminuir el cansancio y la fatiga. La creatina, por su parte, contribuye a optimizar el rendimiento físico. Al combinar estos dos complementos, se puede lograr un efecto sinérgico que mejore la capacidad de entrenamiento y la recuperación muscular. Esta combinación es especialmente beneficiosa para atletas y personas que realizan ejercicio regularmente, ya que maximiza la energía disponible y mejora la resistencia durante actividades de alta intensidad.
La dosis diaria recomendada de creatina y magnesio varía según la actividad física del día. Sin embargo, en general, se recomienda tomar 7 cápsulas al día distribuida durante el día. Es importante seguir las instrucciones del fabricante del producto y no superar la dosis diaria recomendada. También es recomendable tomar estos complementos con una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable para maximizar sus beneficios.
Modo de empleo:
Tomar como máximo 7 cápsulas repartidas en 3 tomas con suficiente líquido (sin bebidas que contengan cafeína).
Seis cápsulas ya representan el 40% de los requerimientos diarios de magnesio de un adulto.
Consultar con su médico en caso de enfermedad cardiovascular, renal o hepática.
Ingredientes:
Monohidrato de creatina (69%), carbonato de magnesio, gelatina, antiaglomerante (sales magnésicas de ácidos grasos).
| por cápsula | por dosis diaria (= 7 cápsulas) |
% VRN* | |
|---|---|---|---|
| Creatina | 400 mg | 2800 mg | ** |
| Magnesio | 25 mg | 175 mg | 47 |
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La toma mi hijo y es brutal el cambio.
Buen suplemento cuando tienes cargas importantes en tu deporte, en mi caso tenis.
Ok , se nota sobre todo en el crecimiento del músculo y en lo duro que se pone el grupo muscular que trabajes
magnifico para o cansaço e falta de energia
Producto ideal para deportistas, ayuda en a recuperar con fatiga muscular.
La creativa y el magnesio mezclados aumenta la energía. Ideal para esfuerzos físicos.
Mis hijos deportistas la toman como complemento en su dieta. Satisfechos con sus resultados
Suplemento ideal para fortalecer los músculos al igual que el corazón.
Tengo citopatia mitocondrial y el médico me dijo que lo tomará ya que no produzco energía y estoy siempre muy cansada.
He notado que me da más energía.
Repetiré
Ayuda un poco con el tránsito intestinal. Otra cosa no he notado.