Esquiar y deprotes de invierno

Incluso en invierno, ¡no se debe subestimar el consumo de minerales!

Ya sea en esquí de fondo, biatlón, eslalon o esquí alpino, el cuerpo se somete a un esfuerzo considerable y se requiere concentración. Dado que el gasto energético es muy elevado incluso con frío, es importante reponer suficientes reservas minerales antes de la salida para una competición exitosa. Quienes descuiden esto experimentarán el famoso "bajón de rendimiento".

Para distancias más largas, como en biatlón o esquí de fondo, es importante asegurarse de reponer los carbohidratos y el sodio (sal) durante la carrera. Esto se consigue mejor con una bebida caliente isotónica, que puede proporcionar el personal de apoyo.

Cuando se requiere una alta concentración, como en esquí alpino o eslalon, un "impulso de energía" poco antes de la salida es muy efectivo. Un gel líquido de carbohidratos en tubo es un arma secreta para los atletas de invierno exitosos.

Quienes se recuperan bien podrán rendir al máximo también al día siguiente. Las células musculares dañadas necesitan ser reconstruidas con proteínas inmediatamente después de la carrera. Esto se consigue fácilmente con nuestro "Turbo de Regeneración", que cabe perfectamente en tu chaqueta de invierno.

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