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Soy deportista y sigo una dieta vegana, ¿qué opciones proteicas tengo?
20 de April 2019

Soy deportista y sigo una dieta vegana, ¿qué opciones proteicas tengo?
Una de las grandes preocupaciones cuando se sigue una dieta vegana es obtener la cantidad suficiente de proteínas. Preocupación que se acrecienta si la persona, además, es deportista. Veamos qué opciones veganas tenemos cuando las necesidades proteicas aumentan, como es el caso de la práctica deportiva.

Las agujetas: qué son, como prevenirlas y como tratarlas.
19 de May 2018

Las agujetas: qué son, como prevenirlas y como tratarlas.
Las mal llamadas agujetas aparecen tras realizar un esfuerzo físico superior al que nuestro músculo es capaz de soportar. Teorías equivocadas que se han hecho populares y remedios inservibles que aún se aplican, rodean esta pasajera molestia que nos recuerda con su aparición cuan poco entrenados estamos.

Los beneficios de la actividad física
02 de December 2017

Los beneficios de la actividad física
¿Cuántas veces no habrás oído hablar de lo bien que sienta realizar actividad física? Aunque sabes que es así, muchos no acaban de decidirse a empezar. Pues bien. Hoy vamos a explicarte todo lo bueno que tiene moverse. Porque, aunque te canses y sudes, y pese al avance de la ciencia médica, mantenerse físicamente activo es una de las mejores terapias para vivir unos cuantos años más y ser más feliz. Sí, sí, como lo lees. Ser más feliz. A ver si así te acabas de motivar.

Deporte: diferentes actividades con diferentes requerimientos
19 de November 2016

Deporte: diferentes actividades con diferentes requerimientos
Dentro de la práctica deportiva existe un gran abanico de disciplinas que marcarán las necesidades nutricionales de quien las realiza. Entender el tipo de actividad física que se hace, la intensidad, la duración y la frecuencia nos ayudará a conocer mejor cuáles son los requerimientos.

L- Carnitina, complemento de vitalidad
28 de May 2011

L- Carnitina, complemento de vitalidad
Los deportistas de competición que tienen un consumo energético alto, saben valorar las características de la L-carnitina, las cuales que contribuyen a aumentar su rendimiento físico ante el agotamiento y una disminución considerable en el dolor del cuerpo que se puede presentar después del ejercicio.