Conocer la cafeína: Beneficios, investigación y suplementación
La cafeína es una sustancia ampliamente conocida por ser el "impulso" que millones de personas necesitan para comenzar el día. Durante las siguientes líneas intentaremos ampliar nuestros conocimientos sobre la cafeína, sus propiedades, su uso como suplemento y las últimas investigaciones sobre este compuesto que tanto interés despierta últimamente. Leer artículo completo »
Shilajit: el "oro negro" del Himalaya y su papel en el bienestar
En los últimos años, el shilajit ha ganado popularidad en el mundo de la suplementación natural. Prometido como un energizante, revitalizante y adaptógeno, este para muchos misterioso compuesto oscuro ha pasado de ser un remedio ayurvédico milenario a ocupar un lugar destacado en el mercado global de los complementos alimenticios. Pero ¿qué es realmente el shilajit? ¿cómo actúa y qué dice la ciencia sobre sus beneficios? Leer artículo completo »
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