Magnesio. El importante papel de este mineral esencial

Magnesio. El importante papel de este mineral esencial
Como nutriente esencial, el magnesio ejerce importantes funciones en nuestro organismo. A través de su papel indispensable para la vida humana, conoceremos las propiedades de este mineral, las fuentes de magnesio y porqué en ocasiones puede ser necesaria la suplementación. Leia o artigo completo »

El magnesio, un mineral vital para el sistema muscular-nervioso

El magnesio, un mineral vital para el sistema muscular-nervioso
Hace parte de las sustancias indispensables para conservar los huesos sanos, los músculos fuertes y para relajar el sistema nervioso. Ayuda a prevenir estados de estrés y a equilibrar tensiones tanto de origen muscular, como de origen emocional. Además su participación en diversos procesos metabólicos hace indispensable el aporte diario de magnesio, ya que un déficit perjudicaría a todo el organismo, pero principalmente al sistema muscular-nervioso. Leia o artigo completo »

Óxido de magnesio, citrato de magnesio o magnesio carbonato ¿Cual es mejor?

Óxido de magnesio, citrato de magnesio o magnesio carbonato ¿Cual es mejor?
Este artículo explorará la necesidad y los beneficios de la complementación con magnesio, centrándose en tres tipos de magnesio más comunes: óxido de magnesio, citrato de magnesio y carbonato de magnesio. El magnesio es un mineral vital que desempeña un papel crucial en numerosas funciones corporales. A pesar de su importancia, muchas personas no obtienen suficiente magnesio solo de su dieta, lo que hace que los suplementos de magnesio sean una opción cada vez más popular. Leia o artigo completo »
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