Magnesio. El importante papel de este mineral esencial
Como nutriente esencial, el magnesio ejerce importantes funciones en nuestro organismo. A través de su papel indispensable para la vida humana, conoceremos las propiedades de este mineral, las fuentes de magnesio y porqué en ocasiones puede ser necesaria la suplementación. Leer artículo completo »
El magnesio, un mineral vital para el sistema muscular-nervioso
Hace parte de las sustancias indispensables para conservar los huesos sanos, los músculos fuertes y para relajar el sistema nervioso. Ayuda a prevenir estados de estrés y a equilibrar tensiones tanto de origen muscular, como de origen emocional. Además su participación en diversos procesos metabólicos hace indispensable el aporte diario de magnesio, ya que un déficit perjudicaría a todo el organismo, pero principalmente al sistema muscular-nervioso. Leer artículo completo »
Óxido de magnesio, citrato de magnesio o magnesio carbonato ¿Cual es mejor?
Este artículo explorará la necesidad y los beneficios de la complementación con magnesio, centrándose en tres tipos de magnesio más comunes: óxido de magnesio, citrato de magnesio y carbonato de magnesio. El magnesio es un mineral vital que desempeña un papel crucial en numerosas funciones corporales. A pesar de su importancia, muchas personas no obtienen suficiente magnesio solo de su dieta, lo que hace que los suplementos de magnesio sean una opción cada vez más popular. Leer artículo completo »
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