As propriedades do magnésio vão desde ajudar-nos a manter ossos fortes até apoiar o nosso sistema nervoso. O magnésio é uma substância mineral de vital importância que o corpo humano não consegue produzir por si próprio. Encontra-se principalmente nos ossos, músculos e sangue.
O magnésio faz parte dos neurotransmissores e neuromoduladores do sistema nervoso. Tem um papel importante na função de muitas enzimas e no nosso estado geral. O mineral essencial magnésio é um elemento importante e deve estar presente continuamente na nossa dieta.
Os investigadores da área da nutrição verificaram que 66% das mulheres e 59% dos homens dos países desenvolvidos não ingerem através da dieta a quantidade diária necessária de magnésio, que é de 300 a 350 mg. A isto devemos acrescentar que em situações de stress físico ou mental, a ingestão de magnésio pelo organismo é maior, pelo que é importante prestar mais atenção à ingestão de magnésio.
O magnésio contribui para:
- Função muscular normal
- Ajuda a reduzir o cansaço e a fadiga
- Taxa normal de metabolismo energético
- Manter o equilíbrio eletrolítico
- Manutenção de ossos e dentes normais
- Função normal do sistema nervoso
- Função física normal
Cada comprimido contém:
400mg de carbonato de magnésio (corresponde a 100mg de magnésio puro).
lo utilizo mayormente para evitar calambres, malestar, etc.