Superalimentos

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Superalimentos

Los superalimentos, también llamados superfoods, son alimentos que tienen una composición nutricional, ya sea en variedad de nutrientes o en densidad, que los hace interesantes para el consumo. La composición de los superalimentos nos aporta beneficios en diversos aspectos, ya sea porque se trata de un alimento rico en antioxidantes, en ácidos grasos esenciales o en alguna vitamina o mineral de especial interés.

Siempre será interesante incluir algún superalimento a la dieta. En la alimentación siempre hay que aportar aquello que sume en salud y no la reste.