Um suplemento com creatina é recomendado, especialmente quando há uma grande necessidade dessa substância, o que acontece na prática esportiva intensa, momento em que a demanda é aumentada.Conselhos de utilização:
Tome um máximo de 7 cápsulas divididas em 3 vezes ao dia com líquido suficiente (sem bebidas que contenham cafeína).
Seis cápsulas já representam 40% das necessidades diárias de magnésio de um adulto.
Pergunte ao seu médico antes da ingestão se tiver alguma doença cardíaca, renal ou hepática.
Ingredientes:
Monohidrato de creatina (66% creatina), carbonato de magnésio, gelatina, antiaglomerante (estearato de magnésio).
| por cápsula | por dose diária (= 7 cápsulas) |
% VRN* | por 100 g cápsulas | |
|---|---|---|---|---|
| Creatina | 400 mg | 2800 mg | ** | 66 g |
| Magnésio | 25 mg | 175 mg | 47 | 4 g |
Lo estoy tomando desde hace un mes, espero resultados. Recibí mucha información de la Creatina y se aconseja a partir desde los 55 años.
Lo tomo para ayudar a mis articulaciones y músculos. No estoy notando nada especial, pero imagino que cumple su función.
Muito bom o produto.
Estou gostando bastante
Muy buen producto, si se toma junto con un quemador de grasa mucho mejor.
Mantiene mi masa muscular tras entrenamientos de larga duracion
Nos va muy bien aunque no la tomamos de manera continua
Nos va muy bien aunque no la tomamos de manera continua
Sinceramente no puedo decir nada bueno ni malo, no he notado su uso ya que lo utilizo de forma esporádica cuando hago ejercicio
La creatina debe tomarse de forma continuada y en una cantidad concreta para obtener resultados. Es normal que no note nada si la toma de forma esporádica.
Los músculos ganan fuerza y se recuperan antes
Muy buen producto. Con dieta y deporte funciona perfectamente