Calmar e adormecer

Quando você tem problemas para adormecer, a primeira coisa a fazer para ajudar a resolvê-los é identificar as possíveis causas. Muito provavelmente, alguns hábitos contribuem para prejudicar nossa capacidade de dormir. No entanto, quando não há uma causa óbvia, existem remédios naturais que podem ajudar a controlar a situação e facilitar o descanso.

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