Esta semana nos ponemos "dulces". Y es que pese a que falten más de 2 semanas para Navidad, tocaba hacer receta y qué mejor manera que ofreceros una versión de las tradicionales (y americanas) galletas de jengibre. Eso sí, la mar de sanas y naturales.

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El espino amarillo es famoso por contener omega 7, un ácido graso beneficioso para la piel y mucosas. Pero el espino amarillo presenta muchas más aplicaciones que son de gran ayuda. Veamos qué nos ofrece esta planta y sus amarillos frutos.

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El espino blanco siempre se ha relacionado con la salud de nuestro corazón. Pero, ¿qué hay de cierto en ello? ¿tiene realmente propiedades sobre la salud cardíaca? Conozcamos un poco más esta planta medicinal y qué nos puede ofrecer.

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El cromo es un elemento traza esencial del cual existe déficit en las personas que sufren diabetes. La relación de este oligoelemento con el metabolismo de la glucosa ha hecho pensar en una posible vía para ayudar a reducir las cifras de la diabetes tipo 2. Veamos.

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Del árbol de marula se aprovecha todo, desde sus frutos hasta su sabia. Este árbol africano conocido por la población desde hace miles de años, tiene propiedades que lo hacen muy apreciado.

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Desde hace unas décadas, el plástico forma tan parte de nuestras vidas que ha llegado un punto que está suponiendo un verdadero problema para el planeta. En el post de esta semana hacemos un poco de reflexión al respecto a partir de un pequeño elemento tan cotidiano como prescindible: las bolsitas de té.

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Esta semana queremos ofreceros algunas recetas donde los protagonistas son dos ingredientes que, creemos, combinan a la perfección: el cacao y el plátano. Hemos buscado sencillez y, sobre todo, que sean sanas. Esperemos que os gusten.

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La vitamina C es una de las vitaminas más conocidas. Famosa por su influencia sobre el sistema inmune, esta vitamina hidrosoluble suele tomarse como complemento alimenticio como preparación para el invierno. En el post de esta semana describiremos las diferentes formas que podemos encontrar de vitamina C y cual es más apropiada dependiendo de la situación.

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Nuestros ojos están continuamente expuestos a factores que pueden dañarlos hasta el punto de sentir irritación, sequedad, molestias e incluso visión borrosa aun sin tener necesidad de llevar gafas. Conozcamos qué pone a prueba la integridad de nuestros ojos y como tratarlos.

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Los ácidos grasos de cadena media son grasas saturadas pero un poco diferentes a lo que conocemos como tal. De moda entre los atletas y en dietas de pérdida de peso hace unos años, las grasas MCT poseen unas características y propiedades que las hace interesantes para nuestra salud.

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Se acaban las vacaciones y vuelves a la rutina del trabajo/estudios, obligaciones varias y de las comidas. Quieres comer más sano pero te faltan ideas. No sufras. Con las propuestas que compartimos hoy aquí para un día entero vamos a contribuir a que tu regreso sea más llevadero, más sano y, ¿por qué no? Un poco diferente.

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El muérdago es una planta típica de Navidad y de la que podemos sacar también grandes beneficios para nuestra salud. Conozcamos otras aplicaciones que se dan a este arbusto trepador bajo cuya presencia nos besamos durante los últimos días del año.

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El verano es quizá la estación del año en la que tenemos que estar más pendientes de nuestro cabello. Pese a que llevemos una alimentación adecuada y no le falten nutrientes, la exposición solar, el agua y la sal del mar, entre otros, ponen a prueba su integridad. En el post de esta semana os damos algunos trucos para mantener su salud también en verano.

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La presión arterial es algo que nos empieza a preocupar cuando llegamos a cierta edad. Sobre todo cuando esta empieza a mostrar valores por encima de la normalidad. La otra cara de la moneda está en la presión arterial baja, a la que le damos quizá menos importancia. Conozcamos un poco más de ella y qué podemos hacer ante una situación de hipotensión.

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Verano es la estación ideal para las comidas frías. Esto nos permite además disfrutar de los vegetales de forma íntegra, sin cocciones que degraden sus nutrientes y disfrutar del placer de masticar a conciencia. Compartimos esta semana con vosotros unas recetas de ensalada que os hará querer ganas de más.

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El viento, el frío, el sol, picaduras de insectos, pequeños accidentes que provocan heridas como rasguños, cortes, quemaduras… nuestra piel es agredida continuamente. Y si no lo está, se encuentra en riesgo de estarlo. Esta semana centraremos nuestra atención a las quemaduras, que pueden darse por varias razones, y más en verano, cuando el sol muestra su cara más implacable.

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El brócoli es la más odiada de las verduras. Este símbolo e imagen del rechazo hacia los vegetales guarda en su interior un auténtico arsenal de componentes protectores de la salud.

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De los muchos productos que podemos obtener de las abejas, el polen ocupa un lugar destacado. Su agradable sabor, su color y, sobre todo, su riqueza nutricional proporciona al polen un valor bien merecido.

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Sabemos que la exposición al sol pone a prueba nuestra barrera antioxidante. Pero también queremos que disfrutes del verano, por lo que esta semana compartimos contigo unas recetas que te ayudarán a mantenerte protegid@, y fresquit@.

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El mijo es un cereal más conocido como alimento pero que tiene también beneficiosas propiedades para el cabello. Gracias a sus nutrientes y sobre todo por su contenido en silicio, el mijo es casi un imprescindible si lo que buscas es lucir una melena sana.

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La ortiga es una planta de la cual solemos huir o, como mínimo, evitar. Pero más allá de sus pelitos urticantes, la ortiga esconde unos beneficios que pueden ayudar a mejorar nuestra calidad de vida.

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Desde la India más antigua nos llega la ashwaganda, una planta con propiedades adaptógenas de la que se aprovecha la raíz y las hojas. Conozcamos un poco más esta planta de tradición milenaria utilizada por la medicina ayurveda.

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Ahora que el calor empieza a apretar apetece refrescarse e hidratarse con algo más que agua. Tenemos recursos a nuestra disposición que esta semana queremos compartir contigo. Aquí encontrarás algunas ideas hechas con zumos y alguna cosa más que abrirá tu mente a nuevos y sanos sabores.

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El cobre es un oligoelemento esencial. Se necesita en pequeñas cantidades, pero no por eso pierde importancia. Conozcamos un poco más del cobre, qué funciones desempeña en nuestro organismo, qué afecta a su correcta absorción y qué sucede si presentamos déficit de cobre.

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Aunque falta aun unas semanas para el inicio del verano, muchos están empezando a planificar sus vacaciones, si no lo han hecho ya. Dado que en una cuarta parte de hogares españoles hay perro, uno o más de uno, nos gusta pensar que todos en algún momento participan de los días de desconexión, relax y la experiencia de vivir y conocer sitios nuevos.

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