La creatina es especialmente beneficiosa para los deportistas con una elevada demanda física.
Según la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria), la creatina aumenta el rendimiento físico durante el ejercicio a corto plazo en períodos de actividad física intensa a partir de una ingesta de 3 g diarios. Son, por tanto, los deportistas los principales beneficiarios y los que dependen de un adecuado suministro de creatina. Modo de empleo:
Tomar como máximo 7 cápsulas repartidas en 3 veces al día con suficiente líquido (sin bebidas que contengan cafeína).
Seis cápsulas ya representan el 40% de los requerimientos diarios de magnesio de un adulto.
Consultar con su médico en caso de enfermedad cardiovascular, renal o hepática.
Ingredientes:
Monohidrato de Creatina (66% creatina), carbonato de magnesio (4% magnesio), gelatina, antiaglomerante (estearato de magnesio).
| por cápsula | por dosis diaria (= 7 cápsulas) |
% VRN* | por 100 g cápsulas | |
|---|---|---|---|---|
| Creatina | 400 mg | 2800 mg | ** | 66 g |
| Magnesio | 25 mg | 175 mg | 47 | 4 g |
Nos va muy bien aunque no la tomamos de manera continua
Sinceramente no puedo decir nada bueno ni malo, no he notado su uso ya que lo utilizo de forma esporádica cuando hago ejercicio
La creatina debe tomarse de forma continuada y en una cantidad concreta para obtener resultados. Es normal que no note nada si la toma de forma esporádica.
Los músculos ganan fuerza y se recuperan antes
buena relación calidad-precio. bien para para la práctica deportiva, aunque no es bueno abusar del magnesio.
Muy buena calidad precio y un muy eficaz y rápido envío
Realmente me funciona, padezco una enfermedad neurodegenerativa (ataxia de inicio tardío)y me va muy bien.
Hace unos dos meses que empecé a tomarme 2 cápsulas diarias para mejorar mi rendimiento deportivo y estoy contento con el resultado.
Nos va muy bien aunque no la tomamos de manera continua