El ejercicio en los 40 y la reducción del riesgo de ataque cardíaco

 

Un estudio alemán publicado en la revista Heart demuestra que las personas que fueron "muy activas” por encima los de 40 años de edad, tenían un 90 por ciento menos de enfermedades cardíacas que las personas sedentarias. Los que eran "algo activos" también han reducido los riesgos cardíacos, pero en menor medida.

¿Tiene Estreñimiento? - Tomar 30gr de fibra diariamente
Las personas que sufren de estreñimiento crónico deberían consumir al menos 30 gramos de fibra al día, es lo que la Sociedad Alemana de Nutrición (DGE) recomienda. El consumo de fibra puede ser cubierto fundamentalmente por los derivados de cereales, frutas y verduras.

Las venas se endurecen a medida que envejecemos
Como sino fuera suficiente que las articulaciones se degeneren y las arterias se endurezcan, un equipo de investigación de la Universidad de Delaware y del Christiana Care Health System de Newark ha confirmado que incluso nuestras venas se endurecen a medida que envejecemos.

Tomar café puede reducir el riesgo de diabetes tipo II
Los científicos informan de nuevas pruebas de que el consumo de café puede ayudar a prevenir la diabetes tipo II y que la cafeína puede ser el ingrediente principal responsable de este efecto.