Osteoporosis, la enfermedad silenciosa
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Published by Patricia on 01/01/2011 Category: Women category. comments to: 2 |
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La osteoporósis es una disminución progresiva de la masa ósea, lo que hace que los huesos se vuelvan mas frágiles y propensos a fracturas, se presenta cuando el organismo no es capaz de formar suficiente hueso nuevo.
Los huesos están sometidos a un proceso continuo de renovación mediante procesos de formación y re absorción y sirven como deposito de calcio del organismo y cuando gran cantidad el hueso antiguo es reabsorbido por el cuerpo sin reponerlo, se desarrolla la osteoporosis.
Existen diferente tipos de osteoporosis.
La posmenopausica, que es mas frecuente entre las razas blancas y orientales que en las raza negra, se manifiesta como su nombre lo indica durante o después de la menopausia.
La senil, que se manifiesta en personas de edad avanzada por lo general mayores de 70 años y mas frecuente en mujeres que en hombres. Pues es ellas pierden entre los 40 y 70 años hasta un 40% de masa ósea y los hombres solo el 12%
La juvenil idiopática, que es poco frecuente su causa es desconocida y se presenta en niños o adultos jóvenes sin carencias de vitaminas, ni trastornos hormonales tampoco presentan una razón obvia para tener osteoporosis.
Conviene saber los factores de riesgo, de esta manera podemos prevenirla o identificarla a tiempoHay factores que pueden aumentar el riesgo de padecer osteoporosis, por ejemplo una vida sedentaria, el tabaquismo, el alcohol, el déficit de calcio en la dieta, el factor hereditario o una constitución muy delgada.
La osteoporosis se puede prevenir, el consumo de calcio es eficaz sobre todo antes de alcanzar la máxima densidad osea, el esqueleto humano alcanza la mayor densidad aproximadamente a los 30 años, la reducción de la masa ósea no se manifiesta siempre de forma notable, es por eso que muchas veces se diagnostica cuando su estado es muy avanzado y se revelan deformaciones vertebrales o una simple caída puede provocar fracturas óseas.
Al no tener síntomas destacables, su diagnostico es generalmente en estado muy avanzado, por eso le llaman "la enfermedad silenciosa"
La densidad ósea esta cambiando durante el curso de la vida, a partir de los 30 años empieza a bajar, para evitar esta reducción se recomienda aumentar la dosis de calcio en la dieta y para que este se pueda incorporar en la masa ósea y nutrirla, se necesita de las vitaminas A y D las cuales ayudan al organismo a absorber el calcio de los alimentos y hacerlo disponible para su incorporación en los huesos.
"Es conveniente mantener una rutina de ejercicio de por vida, una actividad que estimule el incremento de la densidad ósea ya que el sedentarismo es uno de los principales enemigos de los huesos".Ademas de unos hábitos saludables en cuanto a estilo de vida y alimentación, los complementos alimenticios influyen positivamente en el buen mantenimiento de la salud ósea, el Aceite de Hígado de Bacalao por ejemplo ha sido considerado como un importante nutriente especialmente favorable en el crecimiento y desarrollo de los niños.
El aceite de Hígado de Bacalao se recomienda por su alto contenido de vitaminas A y D natural, la vitamina D3 que es una de las variantes principales de la Vitamina D, su acción en los huesos es la de mantener las concentraciones sanguíneas apropiadas de calcio y fósforo, dos minerales esenciales para la formación del hueso , pues un desequilibrio entre el calcio y el fósforo puede ser causa de problemas degenerativos de la masa ósea, osteoporosis o artrosis.
El aceite de hígado de bacalao ayuda a mantener unos huesos sólidos, el aporte de estas vitaminas favorece ademas la consolidación en casos de fracturas, aumenta las defensas y son beneficiosas para la vista.
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Tomar mucho Calcio y vitamina D3 o aceite de bacalao como complemento alimenticio:
http:www.cebanatural.comcalcio-vitamina-p-79-5.html
Mi madre sufre osteoporosis que puede hacer?