»  
  »  
  »  
Menstruación 

Menstruación

Se muestran 1 hasta 5 (de un total de 5 entradas) Página  1 de 1

Menstruación

La menstruación viene muchas veces acompañada de molestias que rompen con la rutina diaria, tales molestias se pueden deber a un desequilibrio hormonal. También es común que la menstruación este precedida por un grupo de síntomas que pueden ir desde los físicos a los emocionales y se conocen como síndrome premenstrual.

Los síntomas mas comunes antes o durante la menstruación pueden ser físicos y emocionales:

Los Emocionales
  • Dificultad de concentración
  • Irritabilidad
  • Ansiedad
  • Cambios de humor y de ánimo
  • Deseos de llorar sin motivo
Los físicos
  • Acné
  • Hinchazón y dolor abdominal
  • Dolor de cabeza
  • Dolores musculares
  • Dolor en los pechos
La vitamina D, minerales como el ácido fólico, el calcio, hierro son de gran ayuda para contrarrestar las molestias menstruales y premenstruales. Así mismo, sustancias naturales como la onagra y la borraja que ayudan a recuperar el equilibrio interior y favorecen el aspecto de la piel y el pelo.

Subir