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Lo esencial 

Lo esencial

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Lo esencial para gente mayor

El envejecimiento causa un impacto en la vida cotidiana de las personas que se hacen mayores. En primer lugar porque enfrentarse a la vejez es de por si un reto y si sumado a ello los años se presentan con una salud deficiente, el reto es aun mayor y la calidad de vida se ve reducida si o si.

La salud tanto mental como física se convierte entonces en un rasgo importante para envejecer con calidad de vida. Y para que así sea se debe vigilar el estilo de vida desde la juventud. Ya entrados en la edad adulta mantener los siguientes hábitos ayudará a vivir mas años y mejor!
  • Ejercicio, el factor mas importante ya que favorece la función cardiovascular, el sistema respiratorio, sistema óseo, intestinal y las facultades cerebrales.
  • La alimentación equilibrada, intrínsecamente ligada a los suplementos nutritivos de origen natural que suplan las carencias típicas de la edad.
  • Mantener alejados el estrés, el alcohol y el tabaco, indiscutibles culpables del envejecimiento celular prematuro.
  • Procurar conservar las actividades sociales y familiares que ayudan mantener a raya la depresión.

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