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Artrosis 

Artrosis

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La artrosis

La artrosis se produce cuando el cartílago que recubre las articulaciones de los huesos se desgasta. El cartílago sirve de protección formando una especie de almohadilla que evita el roce entre los huesos articulados y permite la movilidad natural del esqueleto.

Cuando el cartílago se desgasta hasta producirse una destrucción parcial o total del mismo, se genera el roce entre los huesos causando dolor y la limitación en la funcionalidad y movimiento de las articulaciones afectadas. Las articulaciones más susceptibles de presentar artrosis son las de la cadera, la rodilla y los dedos de las manos.

Causas
Con la llegada de la edad adulta el cartílago pierde la capacidad de regenerarse y empieza a producirse el desgaste. Lamentablemente la artrosis no tiene cura definitiva. No obstante si existen remedios que ayudan a ralentizar el desgaste y evitar la progresión, especialmente en las articulaciones mas afectadas.

Una vez que se han detectado señales de artrosis, lo primero que se debe hacer es controlar el peso, el sobrepeso afecta directamente la salud de las articulaciones ya que las obliga a soportar una carga mas pesada y por lo tanto sufren más. El sobre esfuerzo por trabajos o actividades físicas difíciles también puede ser causante del desgaste que origina la artrosis.

El ejercicio es primordial, puesto que una musculatura reforzada en conjunto con los huesos soportan mejor la carga y esta se reparte de forma más equitativa.

Mantener la hidratación de los cartílagos es fundamental para su regeneración, ya que esta formado por colágeno y fibras capaces de retener grandes cantidades de agua. Es normal que exista un desgaste debido al uso, sin embargo es importante también ayudar a que ese desgaste sea lo más lento posible.

Prevenir la aparición de la artrosis es fundamental si se quiere llegar a una vejez independiente y con calidad de vida. Y como en la mayoría de las condiciones de salud, depende del estilo de vida que se lleve y en ello influye la dieta y el ejercicio.

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